Nước ép dưa hấu, đúng như tên gọi, là nước ép được chiết xuất từ dưa hấu. Dưa hấu là loại trái cây được mọi người thường ăn vào mùa hè. Nhiều người thích dưa hấu và nước ép dưa hấu chỉ vì vị ngọt của chúng.
Trên thực tế, nước ép dưa hấu có rất nhiều công dụng và tác dụng.
Nước ép dưa hấu có thể bổ sung các thành phần đường trái cây thiết yếu cho cơ thể con người, chống lão hóa, cải thiện việc bị dị ứng, giảm huyết áp và có tác dụng rõ rệt đối với bệnh nhân tăng huyết áp.
Nước ép dưa hấu chứa một lượng lớn muối và đường, có tác dụng chống viêm. Mọi người có thể làm giảm sự xuất hiện của bệnh viêm thận sau khi uống rượu. Ngoài ra, nó còn có thể giúp bệnh nhân viêm thận tăng cường dinh dưỡng cần thiết.
Uống nước ép dưa hấu đúng cách thường có những lợi ích nhất định, có thể bổ sung một số dinh dưỡng và năng lượng nhất định cho cơ thể con người. Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên uống nhiều nước ép dưa hấu thì có thể xảy ra những bất lợi như tăng lượng đường trong máu và béo phì.
Đường huyết tăng cao: Nước dưa hấu có chứa một lượng đường nhất định. Nếu bạn uống nhiều nước ép dưa hấu có thể khiến cơ thể hấp thụ quá nhiều đường.
Nếu insulin tiết ra vào thời điểm này không kịp thời điều chỉnh nồng độ glucose trong máu, cơ thể có thể làm tăng lượng đường trong máu. Về lâu dài điều này có thể gây ra bệnh tiểu đường.
Béo phì: Nước ép dưa hấu chứa một lượng đường nhất định và có năng lượng nhất định. Nếu thường xuyên uống nhiều nước ép dưa hấu có thể gây thừa năng lượng, chuyển hóa thành mỡ, gây béo phì. Điều này không có lợi cho sức khỏe thể chất.
Lưu ý khi uống nước ép dưa hấu:
Đừng uống quá nhiều
Nước ép dưa hấu tuy không phải là thực phẩm béo nhưng uống quá nhiều sẽ khiến bụng bạn to hơn. Nếu dạ dày to lên, lượng thức ăn bạn ăn sẽ tăng lên nên rất dễ tăng cân mà không biết.
Đừng để nó bị quá lạnh
Nước dưa hấu sau khi có đá sẽ ngon hơn, sau khi uống sẽ mát hơn. Nhưng nó còn làm tổn thương lá lách và dạ dày, đặc biệt là đối với trẻ nhỏ và phụ nữ mang thai. Uống nước ép dưa hấu quá lạnh có thể dễ dàng dẫn đến tiêu chảy.
Tiêu thụ ngay lập tức
Mùa hè nóng nực, dưa hấu chứa nhiều đường. Cắt dưa hấu và ép lấy nước rất dễ bị hỏng. Nếu không muốn bị tiêu chảy thì tốt nhất nên ăn ngay, không nên để lâu.
Tốt nhất nên uống nước ép dưa hấu vào lúc 4 giờ chiều. Vào lúc 4 giờ chiều, thời điểm quá trình trao đổi chất diễn ra mạnh mẽ nhất, cơ thể dễ bị thiếu độ ẩm. Uống một ly nước ép dưa hấu vào thời điểm này có thể cung cấp năng lượng nhanh chóng và tạo cảm hứng.
Cách làm nước ép dưa hấu tuy đơn giản nhưng nếu kết hợp với các nguyên liệu khác cũng có thể tạo ra rất nhiều đồ uống thơm ngon.Cách làm nước ép dưa hấu tuy đơn giản nhưng nếu kết hợp với các nguyên liệu khác cũng có thể tạo ra rất nhiều đồ uống thơm ngon.
Nước ép dưa hấu vải
1. Sau 2 giờ để dưa hấu trong tủ lạnh, bạn lấy dưa ra cắt làm đôi, lấy thịt dưa ra và bỏ hạt dưa;
2. Vải thiều gọt vỏ, cắt thành từng miếng nhỏ, trộn với cùi dưa hấu rồi nghiền nát;
3. Đổ nước ép sau khi giã nhuyễn vào ly, sau đó thêm một lượng soda thích hợp, cuối cùng đặt một miếng lá bạc hà lên trên cốc để trang trí.
Trà đen dưa hấu
1. Cắt dưa hấu, lấy cùi dưa hấu, dùng máy ép trái cây ép thịt dưa hấu thành nước, sau đó cho vào tủ lạnh để qua đêm;
2. Pha một tách trà đen và để nguội;
3. Cho dưa hấu vào cốc trước, sau đó thêm vài lát chanh tươi, sau đó cho trà đen và mật ong vào. Cuối cùng đừng quên cho lá bạc hà vào.
