Lựu là loại trái cây được nhiều người yêu thích. Quả màu đỏ tươi của nó giống như mã não đỏ. Sau khi gọt vỏ, cho vào miệng, bạn không chỉ cảm nhận được mùi thơm đặc trưng của quả lựu mà còn cho bạn cảm giác như đang uống nước ép trái cây.

Lựu là loại trái cây phổ biến trong cuộc sống hàng ngày. Nó có giá trị dinh dưỡng phong phú, chẳng hạn như vitamin và các nguyên tố vi lượng. Sau khi ăn lựu, chúng ta có thể bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể và duy trì quá trình trao đổi chất bình thường của cơ thể.

Ngoài ra, chất béo chứa ít chất béo hơn và sẽ không làm tăng gánh nặng cho cơ thể. Hương vị của quả lựu cũng có vị chua ngọt. Ăn một ít lựu đúng cách trong cuộc sống hàng ngày cũng có thể tăng cường cảm giác thèm ăn.

Lựu còn có thể giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch.

Lựu chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, có thể chống lại tác hại của tình trạng viêm nhiễm ở người và các gốc tự do oxy, có tác dụng trì hoãn sự lão hóa và làm chậm ung thư, thậm chí còn tốt hơn cả thuốc.

Thành phần dinh dưỡng trong hạt lựu cũng rất phong phú. Vì vậy, hạt lựu không chỉ có thể ăn được mà còn có rất nhiều lợi ích đối với cơ thể con người.

Hạt của quả lựu thông thường tương đối cứng. Nếu không thích hạt lựu, bạn cũng có thể ép thành nước.

Khi mua lựu, bạn cũng có thể chọn loại lựu hạt mềm để có thể tiêu thụ trực tiếp hạt lựu.

Điều này không chỉ thuận tiện khi ăn lựu mà hương vị còn ngon hơn lựu thông thường và sẽ không lãng phí dinh dưỡng trong hạt lựu.

Thực tế, ai cũng sẽ thấy rằng hầu hết những người bạn trẻ của mình trong đời đều thích ăn trái cây và rau quả tươi, đặc biệt là lựu và kiwi.

So với các loại trái cây thông thường khác, lượng polyphenol phong phú trong quả lựu không chỉ làm chậm quá trình lão hóa và loại bỏ các gốc tự do mà còn có vai trò ổn định cảm xúc và bảo vệ hệ thần kinh.

Mặc dù quả lựu có rất nhiều công dụng nhưng không nên ăn quá nhiều một lúc để không gây khó chịu ở đường tiêu hóa.

Bệnh nhân tiểu đường nên ăn lựu một cách cẩn thận. Hàm lượng glucose trong quả lựu rất cao. Đồng thời, lựu còn chứa vitamin C, vitamin B, polyphenol và flavonoid, có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường.

Vì vậy người bệnh tiểu đường có thể ăn lựu một cách hợp lý nhưng không nên ăn quá nhiều.

Hương vị lựu ngọt và mọng nước, giá trị dinh dưỡng và giá trị ăn được tương đối cao. Lựu có thể bảo quản được bao lâu? Lựu để lạnh hay bảo quản ở nhiệt độ phòng?

Là một loại trái cây, việc bảo quản được bao lâu liên quan nhiều đến độ chín của quả lựu và môi trường bảo quản. Lựu thích hợp nơi khô ráo, thoáng mát.

Lựu tươi có thể để được khoảng 1 tháng, lựu có độ chín cao hơn có thể để được khoảng 7-15 ngày.

Nếu bạn bảo quản lựu trong tủ lạnh, ở điều kiện nhiệt độ thấp của tủ lạnh, nó có thể ức chế sự sinh sản của vi khuẩn và vi sinh vật.

Những quả lựu như vậy có thể để được ít nhất khoảng 2-3 tuần, lâu nhất có thể để được khoảng 2 tháng.

Lựu thường gặp trong đời sống hàng ngày, có lớp vỏ dày hơn. So với bảo quản ở nhiệt độ phòng thì cho lựu vào tủ lạnh sẽ tốt hơn.

Sử dụng tủ lạnh bảo quản lựu không chỉ có tác dụng ức chế vi khuẩn, vi sinh vật; nó cũng có thể ngăn nước của lớp vỏ quả lựu bị bay hơi, điều này có thể giúp kéo dài thời hạn sử dụng của quả lựu hơn.