Bạn đang tìm một loại sinh tố béo ngậy, tươi mát và giàu dinh dưỡng?
Sinh tố vani này có một sự thay đổi bất ngờ, với bơ là thành phần bí mật. Nó Không chỉ thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.
Hương vị béo ngậy từ bơ
Bơ là "ngôi sao" trong món sinh tố này, mang lại độ sánh mịn đặc trưng mà không lấn át hương vị ngọt ngào của vani. Bơ chứa chất béo không bão hòa đơn tốt cho tim mạch, hỗ trợ sức khỏe tim mạch và cung cấp nhiều dưỡng chất, bao gồm kali, magie, cùng các vitamin C, E và K. Bạn có biết rằng bơ có thể cung cấp một phần tư lượng vitamin K cần thiết mỗi ngày? Loại vitamin này đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện khả năng hấp thụ canxi và hỗ trợ xương chắc khỏe.
Sức mạnh của protein giúp duy trì năng lượng
Bột protein thuần chay chất lượng cao sẽ biến món sinh tố này thành một bữa ăn thay thế lý tưởng. Với vị ngọt tự nhiên từ các chất tạo ngọt thực vật và không chứa đường bổ sung, loại protein này không chỉ giúp duy trì sức khỏe tổng thể mà còn hỗ trợ sửa chữa mô, sản sinh hormone, cũng như giữ cho da, tóc và móng luôn khỏe mạnh. Hàm lượng chất đạm cao cao trong ly sinh tố này sẽ giúp bạn no lâu và tràn đầy năng lượng suốt cả ngày
Hương vị tươi mát từ bạc hà và chanh
Bạc hà và chanh mang đến một làn gió tươi mới cho món sinh tố vani này. Bạc hà giúp cân bằng hương vị, đặc biệt khi bạn thêm rau xanh như rau chân vịt, nhờ khả năng che đi vị "đất" đặc trưng. Trong khi đó, chanh tạo nên vị chua thanh thoát, làm tăng thêm sự hấp dẫn và hỗ trợ tiêu hóa cũng như cân bằng độ pH.
Nguyên liệu cho sinh tố vani
- 1,5 cốc sữa hạt điều hoặc loại sữa hạt khác (hoặc trà bạc hà cho phiên bản nhẹ hơn)
- 1/4 cốc nước cốt dừa đóng hộp
- 1 quả bơ chín
- 1 khẩu phần bột protein thuần chay vị vani
- 1 thìa cà phê tinh chất vani nguyên chất
- 1/4 cốc lá bạc hà tươi - 2 thìa nước cốt chanh
- 1 thìa vỏ chanh bào
- Một nhúm muối
- 1 cốc đá
- Một ít rau xanh (như rau chân vịt)
Cách làm đơn giản
- Bỏ hạt và vỏ quả bơ. Bào vỏ và vắt nước chanh.
- Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố. - Xay ở tốc độ cao cho đến khi hỗn hợp mịn và sánh mượt.
- Đổ ra ly và thưởng thức ngay!
Vì sao bạn sẽ thích món sinh tố này
Món sinh tố này là sự kết hợp hoàn hảo giữa hương vị và dinh dưỡng. Sự hòa quyện của bơ béo mịn, bạc hà tươi mát, chanh chua nhẹ và vani ngọt ngào tạo nên một thức uống vừa ngon miệng vừa tốt cho sức khỏe. Dù bạn chọn thưởng thức vào bữa sáng hay lúc nghỉ ngơi buổi chiều, ly sinh tố này chắc chắn sẽ mang lại cho bạn cảm giác sảng khoái và hài lòng.
