Chào các bạn. Có lẽ bạn đang sở hữu một bộ ga trải giường yêu thích và một chiếc chăn bông chẳng bao giờ thay đổi. Mọi chuyện vẫn ổn cho đến khi gặp một đêm tháng Bảy oi bức khiến bạn phải đạp tung chăn ra, hoặc một cơn gió lùa tháng Giêng biến phòng ngủ của bạn thành một chiếc tủ đá.
Giải pháp không nằm ở việc sắm sửa lại toàn bộ đồ vải trong nhà. Thay vào đó, bạn chỉ cần hiểu rõ sự kết hợp giữa độ dày và chất liệu vải, rồi thực hiện vài thay đổi nhỏ khi chuyển mùa.
Tại sao độ dày lại quan trọng hơn bạn nghĩ
Hãy coi chiếc giường của bạn như một bộ điều chỉnh nhiệt độ mà bạn có thể tùy chỉnh. Một tấm ga cotton mỏng nhẹ với mật độ dệt 200 sợi sẽ rất thoáng mát ở nhiệt độ khoảng 24°C (75°F), nhưng cũng chính tấm ga đó nếu dùng kèm với một chiếc chăn lông vũ dày dặn vào mùa đông sẽ khiến bạn phải run rẩy vì lạnh. Bí quyết thực sự nằm ở việc phối hợp nhiều lớp chăn ga thay vì chỉ thay đổi đơn thuần. Vào những tháng lạnh, bạn nên chọn loại ga giữ nhiệt tốt – chẳng hạn như vải flannel có định lượng khoảng 170g/m² – kết hợp cùng một chiếc chăn có độ dày vừa phải. Còn vào mùa hè, hãy bỏ hẳn chăn dày và chỉ dùng ga vải percale; loại vải này luôn giữ được độ phẳng phiu và cảm giác mát mẻ nhờ kiểu dệt trơn đặc trưng. Bạn sẽ nhận thấy ngay sự khác biệt giữa ga vải sateen (mật độ 300 sợi) và ga vải percale (mật độ 200 sợi) ngay trong đêm đầu tiên sử dụng.
Vải cotton, vải lanh (linen) và các loại vải khác
Cotton là lựa chọn phổ biến và đáng tin cậy, nhưng không phải là lựa chọn duy nhất. Vải lanh (linen) – được dệt từ sợi cây lanh – sẽ trở nên mềm mại hơn sau mỗi lần giặt và xử lý độ ẩm tốt hơn cotton nhờ khả năng thấm hút và thoát ẩm hiệu quả. Nếu bạn thường cảm thấy nóng khi ngủ, một bộ ga trải giường bằng vải lanh rất đáng để đầu tư dù giá cao hơn (thường khoảng 150 USD cho cỡ Queen, so với 80 USD cho bộ cotton cùng loại). Vào mùa xuân và mùa thu, vải dệt kim kiểu jersey với độ dày vừa phải sẽ mang lại cảm giác dễ chịu như chiếc áo phông yêu thích của bạn; loại vải này có độ co giãn nhẹ nên sẽ ôm theo chuyển động cơ thể thay vì bị xô lệch hay co rúm lại. Vải sợi tre (bamboo viscose) là một lựa chọn khác, tuy nhiên bề mặt vải có thể tạo cảm giác hơi trơn trượt đối với một số người, vì vậy bạn nên thử dùng vỏ gối trước khi quyết định mua trọn bộ.
Mẹo phối nhiều lớp chăn ga cho thời tiết thất thường
Giai đoạn giao mùa là lúc khó chọn cách đắp chăn nhất. Đêm nay nhiệt độ có thể là 15°C (60°F), nhưng đêm sau lại giảm xuống còn 7°C (45°F). Thay vì phải đoán chừng, hãy thiết lập một hệ thống chăn ga linh hoạt. Bắt đầu với ga trải giường ôm sát (ga chun) bằng vải cotton có độ dày vừa phải, sau đó thêm một tấm ga phủ (ga phẳng) và một chiếc chăn mỏng. Hãy để sẵn một chiếc chăn nhỏ (chăn trang trí hoặc chăn đắp nhẹ) gấp gọn ở cuối giường. Vào những đêm trời lạnh, bạn có thể kéo chăn lên ngang ngực; còn những đêm ấm hơn thì chỉ cần đẩy nó xuống chân. Cách này giúp bạn điều chỉnh độ ấm chỉ bằng một thao tác đơn giản thay vì phải dọn lại toàn bộ giường. Khi sang đông, hãy thêm ruột chăn có chỉ số giữ nhiệt (tog) từ 10,5 trở lên – mức tiêu chuẩn cho hầu hết các vùng khí hậu lạnh – và có thể bỏ qua tấm ga phủ nếu bạn hay bị quấn chăn khi ngủ, vì bản thân vỏ chăn đã đủ giữ ấm hiệu quả.
Giặt giũ và bảo quản theo mùa
Việc chăm sóc đúng cách sẽ giúp bộ chăn ga gối của bạn bền và giữ được chất lượng lâu hơn. Hãy giặt vải flannel và vải lanh bằng nước mát (khoảng 30°C) để tránh bị co rút, đồng thời sấy khô ở nhiệt độ thấp. Khi cất giữ đồ trái mùa, bạn nên dùng túi đựng bằng vải cotton thay vì túi nhựa, bởi túi nhựa dễ giữ ẩm và có thể gây nấm mốc. Bạn có thể dùng túi hút chân không cho các loại chăn dày cộm, nhưng chỉ khi chúng đã hoàn toàn khô ráo. Đối với ga trải giường dùng hàng ngày, hãy luân phiên sử dụng hai bộ để mỗi bộ đều có thời gian "nghỉ", giúp kéo dài tuổi thọ sản phẩm thêm một năm hoặc hơn. Ngoài ra, hãy chú ý đến chất liệu ruột gối. Gối lông vũ mang lại cảm giác ấm áp vào mùa đông, trong khi gối vỏ đỗ hoặc gối cao su lại mát mẻ hơn; vì vậy, việc thay đổi loại gối theo mùa quan trọng hơn nhiều so với những gì chúng ta thường nghĩ.
Chọn bộ chăn ga gối phù hợp với thói quen ngủ của bạn
Không phải ai cũng cần cách bài trí giường ngủ giống nhau. Nếu bạn hay bị nóng khi ngủ, hãy ưu tiên độ thoáng khí thay vì khả năng giữ nhiệt; vì vậy, hãy chọn vải cotton kiểu percale và chăn len mỏng thay vì chăn nỉ tổng hợp. Nếu bạn hay bị lạnh, một lớp ga trải giường bằng vải flannel kết hợp với chăn bông giả lông vũ (down-alternative) sẽ mang lại sự ấm áp mà không gây cảm giác nặng nề. Những người có thói quen nằm nghiêng thường thích vải dệt kiểu sateen mềm mại hơn một chút vì nó có độ co giãn tốt hơn ở vùng vai. Trong khi đó, những người nằm sấp lại phù hợp hơn với vải dệt kiểu percale cứng cáp, giúp hạn chế tình trạng giữ nhiệt sát cơ thể. Hãy chú ý đến trạng thái cơ thể khi thức dậy. Nếu bạn bị đổ mồ hôi, bạn cần sự thông thoáng hơn. Nếu bạn thấy lạnh run, bạn cần thêm các lớp chăn đắp. Cơ thể sẽ cho bạn biết câu trả lời; hãy lắng nghe nó.
Hãy bắt đầu bằng một thay đổi nhỏ. Bạn có thể chuyển sang dùng ga trải giường bằng chất liệu thoáng mát hơn hoặc thêm một chiếc chăn mỏng cho những buổi tối se lạnh. Không nhất thiết phải thay đổi toàn bộ cùng lúc; chỉ cần những điều chỉnh nhỏ nhưng tinh tế cho bộ chăn ga gối cũng đủ để giấc ngủ mỗi đêm hòa hợp với tiết trời bên ngoài, mang lại sự khác biệt lớn hơn nhiều so với bạn tưởng.
