Hầu hết mọi người bước vào sân cầu lông, cầm vợt như cầm chảo rán, và tự hỏi tại sao những cú đánh của mình lại yếu ớt và vụng về. Đó không phải là do sức mạnh cánh tay, cũng không phải do kỹ thuật di chuyển.

Đó chính là cách cầm gậy — yếu tố kết nối bạn với mọi cú đánh, và cũng là điều mà hầu hết người mới chơi thường bỏ qua khi học cách cầm gậy cho đúng.

Cách cầm vợt đúng rất đơn giản, giống như một cái bắt tay thân thiện. Hãy tưởng tượng cán vợt là một bàn tay đang tiến đến tay bạn. Cứ mạnh dạn bắt tay. Đó chính là cách cầm vợt thuận tay của bạn — cách cầm vợt mặc định, nền tảng và điểm khởi đầu cho mọi thứ khác trong trò chơi.

Cái bắt tay thay đổi tất cả

Với kiểu cầm vợt thuận tay, ngón cái của bạn đặt thoải mái trên một trong những bề mặt phẳng rộng hơn của cán vợt, trong khi ngón trỏ đặt hơi tách ra khỏi các ngón khác, tạo thành hình chữ V tự nhiên giữa ngón cái và ngón trỏ. Các ngón tay còn lại quấn quanh vợt một cách lỏng lẻo. Từ "lỏng lẻo" quan trọng hơn bất cứ điều gì khác. Cầm vợt quá chặt sẽ làm mất đi sự linh hoạt của cổ tay, và nếu thiếu sự linh hoạt của cổ tay, bạn sẽ mất đi lực bật tạo nên sức mạnh thực sự. Mục tiêu là cầm vợt như thể bạn đang mang một vật gì đó dễ vỡ, chỉ siết chặt vào đúng thời điểm tiếp xúc với cầu lông.

Đối với cú thuận tay, ngón trỏ chủ yếu điều khiển – hãy dùng nó để đẩy vợt về phía trước trong suốt cú vung vợt. Ngón cái đặt gần đó, sẵn sàng di chuyển. Sự sẵn sàng đó rất quan trọng, bởi vì việc chuyển sang cầm vợt trái tay cần phải diễn ra nhanh chóng trong một pha bóng.

Cách cầm vợt trái tay: Tất cả phụ thuộc vào ngón cái

Cách cầm vợt trái tay trông gần giống như giơ ngón cái lên. Từ cách cầm vợt thuận tay, xoay nhẹ vợt sao cho ngón cái ấn phẳng vào bề mặt rộng hơn của cán vợt — đây sẽ là nguồn lực chính cho mỗi cú đánh trái tay. Thả lỏng ngón trỏ và đưa nó lại gần ngón giữa. Ngón cái thực hiện lực đẩy, chứ không phải cánh tay. Hầu hết người mới chơi cố gắng dùng toàn bộ cánh tay để đánh trái tay, dẫn đến những cú đánh yếu và không ổn định. Khi ngón cái được đặt đúng vị trí và tạo lực đẩy, sức mạnh tạo ra sẽ rất đáng ngạc nhiên.

Hai kiểu cầm vợt – thuận tay và trái tay – là những kiểu bạn sẽ thực sự sử dụng trong khoảng 90% các trận đấu. Ở trình độ cao hơn, người chơi chuyển đổi giữa hai kiểu cầm vợt này mà không cần suy nghĩ. Đó là mục tiêu. Cầm vợt quá chặt sẽ cản trở việc chuyển đổi nhanh chóng, đó là lý do tại sao việc thả lỏng tay không chỉ là sở thích về sự thoải mái mà còn là một yêu cầu kỹ thuật.

Cách thực hành chuyển đổi cách cầm vợt hiệu quả

Một trong những cách thực tế nhất để xây dựng phản xạ cơ bắp này thậm chí không cần phải ở trên sân. Hãy ngồi trên ghế sofa xem gì đó, cầm vợt trong tay. Trong giờ nghỉ quảng cáo, hãy đứng dậy và luyện tập những cú đánh nhanh — thuận tay, sau đó trái tay, rồi lại thuận tay. Nghe có vẻ ngớ ngẩn, nhưng nó hiệu quả. Việc chuyển đổi cách cầm vợt cần phải trở nên vô thức vì trong một pha bóng thực sự, không có thời gian để suy nghĩ về nó. Không có gì dễ dàng lúc đầu — đó là sự thật. Tuy nhiên, kỹ thuật cầm vợt là một kỹ năng được cải thiện nhanh nhất với thời gian luyện tập trên sân tối thiểu, khiến nó trở thành điều tốt nhất để luyện tập ở bất cứ đâu.

Nắm vững kỹ thuật cầm vợt là chìa khóa để mở khóa mọi cú đánh trên sân. Bằng cách luyện tập cách cầm vợt thuận tay và trái tay cho đến khi thành thạo, bạn sẽ có được sức mạnh, độ chính xác và sự tự tin trong mỗi pha bóng. Hãy nhớ rằng, không phải cánh tay hay kỹ thuật di chuyển của bạn mà chính là kỹ thuật cầm vợt mới biến một người mới bắt đầu thành một người chơi giỏi.