Bạn có biết không? Tại sao cầu lông được mệnh danh là “Ông vua của các môn thể thao”?
Bởi vì người chơi cầu lông là những chiến binh toàn diện!
Hãy cùng điểm qua những ưu điểm của tới bảy môn thể thao được thể hiện trong cầu lông nhé!
1. Sự bùng nổ và tốc độ của các vận động viên chạy nước rút
Người chơi cầu lông gần như không có cơ hội để thở trong lúc chờ cú đánh trả của đối phương; toàn bộ trận đấu được chơi chạy nước rút. Nó đòi hỏi sự bắt đầu nhanh chóng và quay trở lại nhanh chóng, đòi hỏi các cơ co rút nhanh chóng và sức mạnh bùng nổ.
2. Sức bền của vận động viên chạy đường dài
Sức bền tốc độ là cực kỳ quan trọng trong cầu lông, với đặc tính ngắt quãng cường độ cao.
3. Sự dẻo dai của vận động viên thể dục
Cầu lông đòi hỏi người chơi phải có sự linh hoạt cao. Chúng ta thường thấy các cầu thủ trên tivi thực hiện động tác xoạc để cứu cú đánh, điều mà hầu hết các vận động viên điền kinh không thể làm được. Hơn nữa, những hành động như đổi tay, đánh sau lưng hoặc giữa hai chân và những cú đánh từ trên cao từ sân nhà đòi hỏi phải căng dây chằng hết cỡ.
4. Sự phối hợp của các vận động viên ném lao
Một cú đánh cầu lông giống như một cái lò xo, bắt đầu từ bàn chân, qua chân, hông, eo, lưng, ngực, vai, cánh tay và bàn tay. Trong khi các yếu tố bẩm sinh quyết định phần lớn đến khả năng phối hợp của một người, thì việc luyện tập cầu lông có thể dẫn đến sự cải thiện và nâng cao.
5. Phản xạ nhanh của người chơi bóng bàn
Cầu lông, được mệnh danh là “vua tốc độ” đòi hỏi người chơi phải có thời gian phản ứng nhanh, nhận thức không gian và phối hợp tốt.
Người chơi phải phán đoán hướng của quả cầu và quyết định cú đánh của mình trong thời gian rất ngắn, đòi hỏi phải rèn luyện toàn diện về tâm lý, kỹ thuật, thể lực, chiến thuật và trí thông minh để phát triển phản xạ có điều kiện.
6. Cái nhìn sâu sắc mang tính chiến lược của người chơi cờ vây
Cũng giống như trong cờ vây, nơi người ta phải “đoán trước ý định của đối thủ và nắm bắt điểm yếu của họ”, trong cầu lông, do tốc độ của quả cầu nhanh và quy mô sân nhỏ nên hầu như không thể theo dõi quả cầu một cách trực quan.
Vì vậy, hầu như mọi cú đánh đều phải được đoán trước. Hiểu được điểm yếu của đối thủ và xác định kịp thời sai lầm của họ sẽ mang lại cho bạn lợi thế lớn trong việc đánh bại họ.
7. Sức mạnh của vận động viên thể hình
Cú nhảy đập, thường được sử dụng trong cầu lông, đòi hỏi phải sử dụng toàn bộ giới hạn sức mạnh của cơ thể tại thời điểm thực hiện cú đập để đạt được tốc độ tối đa. Cơ ngực đóng vai trò quan trọng như một trạm trung chuyển.
Vì vậy, đối với các tay vợt nam, việc phát triển cơ ngực khỏe mạnh là điều tối quan trọng. Hiện tại, Fu Haifeng đang giữ tốc độ đập cầu cao nhất được ghi nhận là 343 km/h. Trong các trận đấu đôi, người chơi cần đánh quả cầu 15 lần trong 20 giây và trong một trận đấu kéo dài 45 phút, tổng số lần đánh của cả hai người chơi là khoảng 2025.
Với nhịp tim đạt 160-180 nhịp mỗi phút đối với người chơi cầu lông cường độ cao và 100-130 nhịp mỗi phút khi chơi cường độ thấp, người chơi cần thực hiện hơn 300 điều chỉnh liên quan đến việc thay đổi hướng vượt quá 90 độ trong một trận đấu kéo dài 45 phút.
Co cơ nhanh hoặc thả lỏng để bắt đầu và quay trở lại nhanh chóng. Độ linh hoạt cao là cần thiết, và chơi thường xuyên sẽ mang lại ích lợi cho sự linh hoạt của vai và hông. Trong một trận đấu đơn, người chơi phải thực hiện hơn 100 cú vung tay rộng để đánh quả cầu.
“Vua thể thao” cầu lông thực sự xứng đáng với danh hiệu này! Hãy tham gia môn thể thao quốc gia vui nhộn này ngay bây giờ! Bạn cũng có thể là một chiến binh toàn diện!
