Thôi miên từ lâu đã mang trong mình một lớp màn bí ẩn. Trong phim ảnh, nó thường được khắc họa như một dạng kiểm soát tâm trí quyền năng chỉ với một ánh nhìn, một lời nói, ai đó có thể trở nên hoàn toàn ngoan phục.

Nhưng đó là sự thật, hay chỉ là huyền thoại? Hãy cùng tôi khám phá khoa học và những bí mật phía sau thôi miên để hiểu điều gì thực sự xảy ra trong tâm trí.

Thôi miên thực chất là gì?

Cốt lõi của thôi miên là trạng thái tập trung cao độ kết hợp với sự thư giãn sâu và khả năng dễ tiếp nhận gợi ý. Nó không phải là mất kiểm soát hay ngủ mê; đúng hơn, nó giống như bước vào một trạng thái “thôi miên” nơi não bộ trở nên cởi mở hơn với ý tưởng. Bạn vẫn ý thức được những gì đang diễn ra và sẽ không làm bất cứ điều gì đi ngược lại giá trị hay niềm tin của bản thân.

Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ (APA) công nhận thôi miên là một công cụ trị liệu hợp pháp có thể hỗ trợ lo âu, kiểm soát đau và nhiều vấn đề khác. Vì thế, nó không chỉ là “ảo thuật sân khấu” mà thực sự có ứng dụng lâm sàng.

Thôi miên có thể bắt bạn làm điều trái ý muốn không?

Đây là câu hỏi lớn! Sự thật là thôi miên không thể khiến bạn làm điều mà bạn không muốn. Không giống phiên bản Hollywood, tâm trí bạn vẫn giữ quyền kiểm soát trong suốt quá trình. Bạn hoàn toàn có thể từ chối các gợi ý nếu chúng không phù hợp.

Nghiên cứu cũng củng cố điều này. Một nghiên cứu năm 2015 đăng trên Nature Human Behaviour sử dụng chụp não để quan sát những người đang bị thôi miên. Kết quả cho thấy trong lúc thôi miên, những vùng não chịu trách nhiệm về sự chú ý và kiểm soát vẫn hoạt động, nghĩa là não bộ vẫn nhận biết và xử lý thông tin—chỉ là theo một cách khác.

Thôi miên thực sự mang lại gì?

Thôi miên có thể là một công cụ mạnh mẽ khi được sử dụng đúng, đặc biệt trong trị liệu. Sau đây là một số lợi ích đã được khoa học chứng minh:

Kiểm soát đau:

Nhiều nghiên cứu cho thấy thôi miên giúp giảm đau mãn tính như viêm khớp, đau cơ xơ hóa, thậm chí cả đau khi sinh nở. Cảm nhận của não về cơn đau thay đổi, khiến chúng ít dữ dội hơn.

Giảm lo âu và căng thẳng:

Thôi miên giúp xoa dịu tâm trí và cơ thể, làm giảm triệu chứng lo âu và thúc đẩy thư giãn.

Thay đổi hành vi:

Nó đã được ứng dụng để hỗ trợ giảm cân hoặc từ bỏ thói quen xấu bằng cách tác động đến các mô thức tiềm thức.

Điều trị ám sợ:

Thôi miên có thể giúp tái cấu trúc phản ứng sợ hãi và làm giảm các phản ứng phobic.

Thôi miên hoạt động trong não như thế nào?

Các nhà khoa học tin rằng thôi miên hoạt động bằng cách điều chỉnh hoạt động não theo những cách cụ thể:

Tăng cường tập trung và chú ý:

Thôi miên thu hẹp sự tập trung, loại bỏ nhiễu loạn và khiến các gợi ý trở nên hiệu quả hơn.

Giảm hoạt động của mạng lưới mặc định (DMN):

DMN gắn liền với sự tự phản tỉnh và mơ màng. Khi hoạt động ở đây giảm, nội tâm ít “ồn ào” hơn, giúp bạn cởi mở hơn với gợi ý.

Thay đổi nhận thức và trí nhớ:

Một số nghiên cứu cho thấy thôi miên có thể thay đổi cách con người cảm nhận đau hoặc hồi tưởng ký ức.

Sự kết hợp này tạo ra một trạng thái mà não bộ trở nên “sẵn sàng” để phản ứng với các gợi ý tích cực mà không cảm thấy bị ép buộc.

Những gì thôi miên không thể làm

Dù vậy, thôi miên không phải phép màu. Nó sẽ không khiến bạn quên tên mình hay hoàn toàn kiểm soát tâm trí bạn. Bạn không thể bị thôi miên trái ý, và nó cũng không biến bạn thành một người khác. Hơn nữa, thôi miên không phải là “thuốc tiên” mà nó còn hiệu quả nhất khi được kết hợp với liệu pháp và sự hướng dẫn của chuyên gia.

Kết luận

Vậy nên, thôi miên không phải là công cụ kiểm soát tâm trí bí ẩn. Đó là một kỹ thuật được khoa học công nhận, khai thác khả năng tập trung và thay đổi nhận thức của não bộ. Dù không thể bắt bạn làm trái ý, thôi miên có thể hữu ích trong giảm đau, xoa dịu lo âu và hỗ trợ thay đổi hành vi khi được sử dụng đúng cách.

Nếu bạn tò mò, hãy luôn tìm đến những chuyên gia được cấp phép và đào tạo bài bản để khám phá lợi ích của thôi miên một cách an toàn và hiệu quả.