Một nghiên cứu gần đây đi sâu tìm hiểu lý do tại sao một số người có thể nhớ rõ giấc mơ của mình khi thức dậy trong khi những người khác lại gặp khó khăn khi nhớ lại bất kỳ chi tiết nào.

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng khả năng ghi nhớ giấc mơ không phải là ngẫu nhiên mà có thể được hình thành bởi nhiều yếu tố như đặc điểm tính cách, thói quen ngủ và thậm chí cả sự thay đổi theo mùa. Điều thú vị là những người thường xuyên mơ mộng và có thái độ tích cực với giấc mơ có nhiều khả năng ghi nhớ chúng hơn.

Tác động của các giai đoạn giấc ngủ và độ tuổi lên khả năng nhớ lại giấc mơ

Ngoài ra, nghiên cứu còn phát hiện ra rằng các giai đoạn giấc ngủ nông đóng vai trò quan trọng trong việc nhớ lại giấc mơ, với những người trải qua thời gian ngủ nông kéo dài hơn thường dễ thức dậy với những ký ức về giấc mơ của họ hơn.

Hơn nữa, người trẻ tuổi có xu hướng nhớ lại giấc mơ thường xuyên hơn so với người lớn tuổi. Những phát hiện này cho thấy các yếu tố nhận thức và sinh lý ảnh hưởng đáng kể đến việc nhớ lại giấc mơ, nhấn mạnh rằng hiện tượng này không phải là ngẫu nhiên mà chịu ảnh hưởng bởi các đặc điểm cụ thể.

Hiểu về khả năng nhớ lại giấc mơ để hiểu rõ hơn về sức khỏe tâm thần

Ý nghĩa của những phát hiện này không chỉ dừng lại ở việc hiểu tại sao một số người nhớ lại giấc mơ của họ tốt hơn những người khác. Bằng cách làm sáng tỏ các cơ chế đằng sau khả năng nhớ lại giấc mơ, các nhà nghiên cứu mong muốn tìm hiểu sâu hơn về sức khỏe tâm thần và tầm quan trọng của giấc mơ trong ý thức.

Những hiểu biết sâu sắc này có thể mở đường cho việc khám phá sâu hơn về cách giấc mơ tác động đến sức khỏe và suy nghĩ của chúng ta, làm sáng tỏ vai trò của giấc mơ trong cuộc sống hàng ngày.

Những phát hiện chính của nghiên cứu

Nghiên cứu do Trường Nghiên cứu Cao cấp Lucca thuộc Viện IMT thực hiện, phối hợp với Đại học Camerino, với sự tham gia của hơn 200 người tham gia từ 18 đến 70 tuổi. Những người tham gia ghi lại giấc mơ của họ hàng ngày trong 15 ngày, đồng thời theo dõi giấc ngủ và dữ liệu nhận thức của họ bằng các thiết bị đeo được.

Kết quả cho thấy những người có hứng thú mạnh mẽ với giấc mơ và có xu hướng suy nghĩ vẩn vơ cao báo cáo tần suất nhớ lại giấc mơ cao hơn đáng kể. Những người tham gia có thời gian ngủ non-REM giai đoạn 1 và giai đoạn 2 dài hơn - tức là giai đoạn ngủ nông hơn - cũng có nhiều khả năng nhớ lại giấc mơ hơn. Hơn nữa, những người tham gia trẻ tuổi và những người được đánh giá vào các tháng mùa xuân và mùa hè cho thấy khả năng nhớ lại giấc mơ cao hơn so với những người lớn tuổi và những người được nghiên cứu vào mùa thu hoặc mùa đông.

Những phát hiện này cung cấp bằng chứng thực nghiệm cho vai trò của cả đặc điểm tâm lý và đặc điểm sinh lý giấc ngủ trong trí nhớ giấc mơ, thiết lập một mô hình ảnh hưởng rõ ràng thay vì tính ngẫu nhiên.

Kết luận

Việc nhớ lại giấc mơ là một hiện tượng phức tạp được hình thành bởi sự kết hợp giữa các đặc điểm cá nhân, xu hướng nhận thức và các yếu tố liên quan đến giấc ngủ. Kết quả nghiên cứu không chỉ giúp chúng ta hiểu sâu hơn về cách thức và lý do tại sao chúng ta nhớ lại giấc mơ mà còn cung cấp những hiểu biết quý giá về các chức năng tâm lý và thần kinh tiềm ẩn của giấc mơ.

Kiến thức này có thể đóng góp cho các nghiên cứu trong tương lai về các mô hình liên quan đến giấc mơ trong các quần thể lâm sàng, có khả năng hỗ trợ phát hiện sớm hoặc điều trị các tình trạng sức khỏe tâm thần.