Làm cha mẹ của một đứa con đã trưởng thành khác biệt hoàn toàn so với việc nuôi dạy một đứa trẻ nhỏ. Khi con trưởng thành, nhu cầu của con cũng thay đổi, và theo thời gian, mối quan hệ giữa cha mẹ và con cái sẽ tự nhiên có những chuyển biến.
Nếu mối quan hệ với con trưởng thành không được gắn kết như mong muốn, đừng quá nản lòng.
Các chuyên gia trị liệu gia đình đã đưa ra những lời khuyên hữu ích giúp cha mẹ xây dựng một mối quan hệ tích cực và hỗ trợ con cái tốt hơn. Dưới đây là những chiến lược quan trọng.
1. Tránh đưa ra lời khuyên khi chưa được yêu cầu
Khi con trưởng thành chia sẻ một vấn đề nào đó, bạn có thể cảm thấy đây là cơ hội để đưa ra lời khuyên. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải nhận ra rằng đôi khi con chỉ muốn có người lắng nghe. Cách tốt nhất là hỏi: "Con đang cần lời khuyên hay chỉ muốn có ai đó để tâm sự?" Lắng nghe một cách chân thành và chỉ đưa ra lời khuyên khi con mong muốn sẽ giúp gắn kết mối quan hệ hơn.
Hãy tôn trọng sự tự chủ của con. Trước đây, bạn là người đưa ra quyết định, nhưng khi con lớn lên, vai trò của con thay đổi, và vai trò của bạn cũng cần điều chỉnh. Thay vì chỉ đạo, hãy đưa ra quan điểm của mình khi con thực sự muốn nghe, điều này thể hiện sự tôn trọng đối với khả năng tự quyết của con.
2. Thể hiện sự tin tưởng vào năng lực của con
Việc hỗ trợ một đứa con trưởng thành không có nghĩa là bạn phải can thiệp và giải quyết mọi vấn đề cho con. Hãy xem mình như một người đồng hành, thay vì là một người giải cứu. Điều này giúp xây dựng sự tôn trọng lẫn nhau.
Hãy nhớ rằng con có đủ khả năng để tự giải quyết những tình huống khó khăn. Đôi khi, điều con cần chỉ là một người thấu hiểu và lắng nghe. Thay vì tập trung vào vấn đề, hãy giúp con suy nghĩ thấu đáo và tự tìm ra giải pháp. Nhìn nhận và nhắc nhở con về những lần con đã vượt qua thử thách trong quá khứ sẽ củng cố niềm tin vào bản thân và làm sâu sắc thêm mối quan hệ giữa hai người.
3. Tập trung vào việc hàn gắn, không trách móc
Những lời trách móc có thể làm tổn thương mối quan hệ, và việc đổ lỗi chỉ dẫn đến sự bực bội và xa cách hơn. Thay vào đó, hãy tập trung vào việc hàn gắn mối quan hệ. Nếu đã từng làm con tổn thương, hãy chân thành xin lỗi và cam kết sẽ thay đổi theo hướng tích cực.
Hãy hiểu rằng khi con bày tỏ những điều khiến con tổn thương, đó không có nghĩa là con đang trách móc bạn với tư cách một bậc phụ huynh. Việc tiến về phía trước với tâm thế sẵn sàng cải thiện sẽ giúp tạo ra một mối quan hệ lành mạnh hơn. Nếu cần, cha mẹ có thể tìm đến sự hỗ trợ của chuyên gia tâm lý để giúp xử lý những cảm xúc phức tạp trong mối quan hệ này.
4. Thường xuyên kiểm tra tình trạng mối quan hệ
Đừng cho rằng không có tin tức gì nghĩa là mọi thứ vẫn ổn. Việc chủ động kiểm tra mối quan hệ có thể giúp ngăn chặn hiểu lầm và thể hiện rằng bạn luôn sẵn sàng để phát triển kết nối với con. Hãy hỏi những câu như: "Con cảm thấy thế nào về mối quan hệ giữa hai mẹ con?" hoặc "Con có cảm thấy được bố mẹ ủng hộ không?"
Những cuộc trò chuyện này giúp bạn hiểu rõ hơn về nhu cầu của con và điều chỉnh cách tiếp cận để duy trì một mối quan hệ tốt đẹp. Việc chủ động thể hiện sự quan tâm cũng gửi đi thông điệp rằng bạn thực sự mong muốn cải thiện và gìn giữ tình cảm gia đình.
5. Tôn trọng cảm xúc của con
Khi con trưởng thành chia sẻ về những trải nghiệm của mình, điều quan trọng là phải phản ứng với sự đồng cảm. Tránh gạt bỏ cảm xúc của con hoặc bảo con nên cảm thấy thế nào. Dù bạn có thể không đồng tình với quan điểm của con, hãy lắng nghe một cách cởi mở và công nhận những cảm xúc đó.
Thay vì tranh luận về chi tiết câu chuyện, hãy tập trung vào những cảm xúc ẩn sau lời nói của con. Đôi khi, điều tốt nhất bạn có thể làm là đơn giản ở bên cạnh và lắng nghe con một cách chân thành.
6. Tôn trọng ranh giới của con
Khi trưởng thành, con có thể đặt ra những ranh giới liên quan đến các chủ đề cá nhân hoặc không gian riêng tư. Thay vì phản ứng tiêu cực, cha mẹ nên tôn trọng những ranh giới này, vì chúng phản ánh nhu cầu của con về sự giao tiếp lành mạnh và tôn trọng lẫn nhau.
Việc thừa nhận và tôn trọng những giới hạn mà con đặt ra cho thấy rằng bạn hiểu và tôn trọng quyền tự chủ của con. Điều này giúp xây dựng một mối quan hệ bền vững và cân bằng hơn, tạo điều kiện để tình cảm gia đình ngày càng trở nên gắn kết.
