Một nghiên cứu mới do các nhà khoa học tại Đại học College London dẫn đầu đã tiết lộ rằng tập luyện thể chất có thể mang lại sự cải thiện tạm thời cho trí nhớ, với hiệu quả kéo dài suốt cả ngày.

Được công bố trên Tạp chí Quốc tế về Dinh dưỡng và Hoạt động Thể chất Hành vi, nghiên cứu này cung cấp thêm thông tin về cách tập luyện thể chất ảnh hưởng đến chức năng nhận thức vượt xa giai đoạn ngay sau khi tập luyện.

Các nghiên cứu trước đây trong phòng thí nghiệm đã cho thấy khả năng nhận thức được cải thiện trong vài giờ sau khi tập luyện, nhưng khoảng thời gian kéo dài của những lợi ích này vẫn chưa rõ ràng. Trong nghiên cứu mới này, các nhà khoa học phát hiện rằng những người trong độ tuổi từ 50 đến 83, khi tham gia vào các hoạt động thể chất từ mức độ vừa phải đến mạnh trong một ngày, đạt kết quả tốt hơn trong các bài kiểm tra trí nhớ vào ngày hôm sau. Tương tự, giảm thời gian ngồi (dưới ba giờ) và đảm bảo giấc ngủ đủ (khoảng sáu giờ) cũng góp phần cải thiện khả năng ghi nhớ.

Có 76 tình nguyện viên tham gia nghiên cứu, họ mang thiết bị theo dõi hoạt động và thực hiện các bài kiểm tra trí nhớ hàng ngày. Kết quả cho thấy lợi ích của việc tập luyện đối với trí nhớ ngắn hạn kéo dài lâu hơn dự đoán trước đây, thậm chí đến ngày hôm sau. Các hoạt động như chạy bộ, nhảy dây, đi bộ nhanh, khiêu vũ hoặc leo cầu thang đều làm tăng nhịp tim và cải thiện lưu lượng máu lên não, đồng thời giải phóng các chất dẫn truyền thần kinh như norepinephrine và dopamine, hỗ trợ các chức năng nhận thức.

Nghiên cứu trước đó vào năm 2016 cũng đã chứng minh rằng tập luyện cường độ cao giúp cải thiện sự đồng bộ hóa hoạt động của vùng hồi hải mã trong não đến 48 giờ, cho thấy trí nhớ được tăng cường. Ngoài ra, thời gian ngồi lâu có thể làm suy giảm trí nhớ làm việc, trong khi giấc ngủ kéo dài hơn lại cải thiện trí nhớ tường thuật, trí nhớ làm việc và tốc độ vận động.

Nghiên cứu này sử dụng thiết kế "vi dọc", theo dõi người tham gia trong các điều kiện thực tế thay vì môi trường phòng thí nghiệm được kiểm soát. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng tất cả người tham gia đều có sức khỏe nhận thức tốt, do đó, kết quả có thể không áp dụng cho những người gặp vấn đề về suy giảm nhận thức.

Xét nghiệm máu cá nhân hóa: Một cách tiếp cận mới để chẩn đoán sớm

Xét nghiệm máu là nền tảng của chẩn đoán y khoa hiện đại, nhưng các ngưỡng tham chiếu truyền thống lại được chuẩn hóa trên phạm vi cộng đồng, có nguy cơ bỏ qua các biến đổi sức khỏe cá nhân. Các nhà nghiên cứu tại Bệnh viện Đa khoa Massachusetts đang phát triển các tiêu chuẩn cá nhân hóa cho kết quả xét nghiệm máu. Kết quả nghiên cứu, được công bố trên Nature, gợi ý rằng các ngưỡng tham chiếu cá nhân hóa có thể giúp phát hiện sớm bệnh lý hiệu quả hơn.

Kết quả xét nghiệm máu bị ảnh hưởng bởi các yếu tố như di truyền, tiền sử bệnh và tuổi tác. Các nhà nghiên cứu đã phân tích dữ liệu từ 100 người tham gia, cả khỏe mạnh lẫn có bệnh nền, tiến hành nhiều lần xét nghiệm máu để xác định các mức cơ bản cá nhân. Họ phát hiện rằng, dù nằm trong ngưỡng tham chiếu chung, một số người vẫn cho thấy sự lệch lạc so với mức cơ bản cá nhân, báo hiệu các dấu hiệu sớm của bệnh như tiểu đường hoặc bệnh tim.

Các chỉ số cá nhân hóa này có thể giúp bác sĩ phát hiện các thay đổi sức khỏe tinh vi, tạo điều kiện cho can thiệp sớm. Phương pháp này không chỉ làm rõ giới hạn của các ngưỡng tham chiếu chung mà còn nhấn mạnh tiềm năng của các công cụ chẩn đoán tùy chỉnh trong cách mạng hóa y tế dự phòng.

Bước đột phá về máy tính lượng tử của Google

Google vừa công bố một cột mốc mới trong lĩnh vực máy tính lượng tử, khẳng định rằng chip "Willow" mới của họ đã giải được một bài toán tính toán trong 5 phút, điều mà máy tính truyền thống cần thời gian dài hơn cả tuổi thọ của vũ trụ để hoàn thành. Kết quả này, được đăng trên Nature, cho thấy tiềm năng của máy tính lượng tử trong việc giải quyết các vấn đề vượt xa khả năng của máy tính cổ điển.

Chip Willow chứa 105 qubit, đơn vị cơ bản trong tính toán lượng tử, vượt xa khả năng của các chip truyền thống vốn thường có hàng tỷ transistor. Tuy nhiên, các qubit rất dễ bị lỗi do nhạy cảm với các yếu tố môi trường như bức xạ vũ trụ.

Bước đột phá của Google nằm ở khả năng sửa lỗi, cho phép qubit hoạt động ổn định ngay cả khi số lượng tăng lên. Bằng cách liên kết các qubit với nhau, công ty đã giảm tỷ lệ lỗi trong khi tăng cường khả năng tính toán. Đây là lần đầu tiên máy tính lượng tử vượt qua ngưỡng sửa lỗi, một bước quan trọng hướng tới ứng dụng thực tế.

Dù thành công này hiện chưa có giá trị thương mại, nhưng khả năng giải quyết vấn đề nhanh chóng của chip Willow mở ra cơ hội cho những bước tiến tương lai trong y học, hóa học và trí tuệ nhân tạo.

Điều trị không dùng thuốc cho tình trạng tăng huyết áp khi mang thai

Tiền sản giật, một tình trạng đặc trưng bởi huyết áp cao trong thai kỳ, gây nguy hiểm lớn cho cả mẹ và bé. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Pennsylvania đã phát triển một phương pháp điều trị không cần thuốc nhắm mục tiêu vào nhau thai để giảm huyết áp cục bộ, từ đó cải thiện tình trạng tiền sản giật.

Phương pháp này sử dụng các hạt nano lipid (LNPs) để đưa RNA thông tin (mRNA) trực tiếp vào các tế bào nhau thai, hướng dẫn chúng tự điều chỉnh huyết áp. Qua các thử nghiệm, các nhà nghiên cứu đã xác định được LNPs hiệu quả nhất cho việc truyền tải.

Trong các thử nghiệm trên động vật, việc tiêm LNP đã thành công trong việc giảm huyết áp cho mẹ trong giai đoạn cuối thai kỳ, cho phép sinh con đủ tháng và khỏe mạnh. Liệu pháp một lần này mở ra một lựa chọn thay thế đầy hứa hẹn so với các phương pháp can thiệp hiện tại, thường bao gồm sinh non hoặc dùng thuốc với các tác dụng phụ tiềm ẩn.

Hiện các nhà nghiên cứu đang thử nghiệm trên các loài động vật lớn hơn để tối ưu hóa liều lượng trước khi tiến hành thử nghiệm trên người.