Trà hoa cúc là một đồ uống hương vị thảo mộc tuyệt vời được làm từ hoa cúc khô.

Phổ biến ở nhiều nước châu Á, loại trà này không chỉ có hương vị tuyệt vời mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hãy cùng khám phá một số lợi ích chính của việc uống trà hoa cúc.

Chứa nhiều chất dinh dưỡng

Trà hoa cúc chứa đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể bạn. Trà có chứa:

• Vitamin A: Tốt cho mắt và hỗ trợ hệ thống miễn dịch.

• Vitamin C: Hỗ trợ làn da và giúp cơ thể chống lại các bệnh nhiễm trùng.

• Vitamin B: Quan trọng đối với năng lượng và sức khỏe não bộ.

• Khoáng chất: Bao gồm kali, sắt và canxi, rất cần thiết cho sức khỏe tim mạch và xương chắc khỏe.

Giàu chất chống oxy hóa

Loại trà này chứa nhiều chất chống oxy hóa, là những chất giúp bảo vệ tế bào của bạn khỏi bị tổn thương. Chất chống oxy hóa có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh như bệnh tim và ung thư bằng cách chống lại các gốc tự do có hại trong cơ thể.

Giảm viêm

Uống trà hoa cúc có thể giúp giảm viêm trong cơ thể. Điều này có lợi cho những người mắc các bệnh như viêm khớp hoặc các vấn đề viêm khác, vì nó có thể giúp giảm đau và khó chịu.

Hỗ trợ sức khỏe tim mạch

Trà hoa cúc có thể tốt cho tim của bạn. Nó có thể giúp hạ huyết áp và mức cholesterol, giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Kali trong trà hỗ trợ chức năng tim khỏe mạnh.

Thúc đẩy sự thư giãn

Một trong những điều tuyệt vời nhất về trà hoa cúc là tác dụng làm dịu của nó. Nó có thể giúp bạn thư giãn sau một ngày dài và thậm chí có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn. Nếu bạn cảm thấy căng thẳng hoặc lo lắng, một tách trà ấm áp này có thể mang lại cảm giác dễ chịu.

Tăng cường khả năng miễn dịch

Loại trà này có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn, giúp cơ thể bạn dễ dàng chống lại cảm lạnh và các bệnh nhiễm trùng khác. Hàm lượng dinh dưỡng phong phú của nó hỗ trợ sức khỏe tổng thể và tinh thần thoải mái.

Tốt cho mắt của bạn

Trà hoa cúc có chứa beta-carotene, có lợi cho sức khỏe của mắt. Uống loại trà này có thể giúp ngăn ngừa các vấn đề về thị lực và giữ cho đôi mắt của bạn khỏe mạnh.

Benefits Of Chrysanthemum Tea | Mishry Reviews

Video by MISHRY REVIEWS

Lợi ích cho sức khỏe làn da

Các chất chống oxy hóa và đặc tính chống viêm của trà hoa cúc cũng có thể có lợi cho làn da của bạn. Nó có thể giúp làm giảm các dấu hiệu lão hóa và làm dịu các kích ứng da.

Cách pha trà hoa cúc

Pha trà hoa cúc tại nhà rất dễ:

1. Đun sôi 3 cốc nước.

2. Thêm khoảng 6-10 bông hoa cúc khô.

3. Ngâm trong 3-5 phút.

4. Thưởng thức nguyên chất hoặc thêm mật ong nếu bạn thích.

Kết luận

Uống trà hoa cúc là một cách đơn giản để thưởng thức một thức uống ngon trong khi vẫn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Từ việc tăng cường hệ miễn dịch đến thúc đẩy sự thư giãn, loại trà thảo mộc này là một sự bổ sung tuyệt vời cho thói quen hàng ngày của bạn. Vậy tại sao không pha một tách trà ngay hôm nay?