Trượt ván là môn thể thao thú vị và hấp dẫn kết hợp giữa sự cân bằng, sự nhanh nhẹn và tính sáng tạo.
Cho dù bạn là người mới bắt đầu hay muốn cải thiện kỹ năng của mình, hướng dẫn này sẽ đề cập đến các bước thiết yếu để bắt đầu trượt ván một cách tự tin.
Chọn ván trượt phù hợp
Để bắt đầu hành trình trượt ván của mình, điều đầu tiên bạn cần là một ván trượt phù hợp. Có nhiều loại ván trượt phù hợp với nhiều phong cách khác nhau:
Ván trượt tiêu chuẩn: Lý tưởng để trượt ván trên phố và công viên, có thiết kế đứng hai chân và rất phù hợp để thực hiện các động tác.
Ván trượt dài: Thích hợp nhất cho các chuyến đi dạo và xuống dốc do có mặt ván dài hơn và bánh xe ổn định.
Ván trượt Cruiser: Một phiên bản nhỏ hơn của ván trượt dài, hoàn hảo cho việc đi lại và các chuyến đi thông thường.
Đồ dùng trượt ván thiết yếu
An toàn là điều quan trọng, vì vậy hãy luôn chuẩn bị trước khi ra đường:
Mũ bảo hiểm: Bảo vệ đầu bạn trong trường hợp bị ngã.
Băng đầu gối và khuỷu tay: Bảo vệ khớp của bạn khỏi trầy xước và va chạm.
Giày trượt ván: Giày có đế phẳng giúp bám tốt hơn vào ván.
Kỹ thuật trượt ván cơ bản
Sau khi đã chuẩn bị và chọn đúng ván, đã đến lúc luyện tập các kỹ năng cơ bản sau:
Giữ thăng bằng trên ván: Bắt đầu bằng cách đứng trên ván mà không di chuyển. Đặt chân trước gần trục trước và chân sau ở đuôi ván. Làm quen với việc giữ thăng bằng và chuyển trọng lượng.
Đẩy: Đặt một chân trên ván, dùng chân sau đẩy xuống đất để tiến về phía trước. Khi đã chuyển động, đặt chân sau lên ván để giữ thăng bằng.
Đổi hướng: Học cách chuyển hướng bằng cách nghiêng người theo hướng bạn muốn đi. Nhẹ nhàng chuyển trọng lượng lên ngón chân hoặc gót chân để điều khiển ván.
Dừng lại: Dùng chân sau kéo nhẹ trên mặt đất, làm chậm ván cho đến khi dừng hẳn.
Học các thủ thuật và tiến bộ
Khi đã quen với các động tác cơ bản, đã đến lúc thử một số thủ thuật. Bắt đầu với các thủ thuật dễ dàng như Ollie, đây là nền tảng cho nhiều động tác nâng cao. Ollie bao gồm việc nhấc ván lên khỏi mặt đất bằng cách bẻ đuôi ván và trượt chân trước lên để giữ ván thăng bằng giữa không trung.
Quy tắc và an toàn khi trượt ván
Trượt ván không chỉ là về các thủ thuật và kỹ năng, mà còn là sự tôn trọng không gian và những người xung quanh bạn:
Công viên trượt ván: Đi theo dòng người trong công viên và lịch sự với những người trượt ván khác.
Khu vực công cộng: Hãy chú ý đến người đi bộ và tránh trượt ván ở những khu vực hạn chế.
Luyện tập tạo nên sự hoàn hảo
Trượt ván cần có thời gian và sự kiên nhẫn. Luyện tập thường xuyên để xây dựng sự tự tin, cải thiện khả năng giữ thăng bằng và hoàn thiện các kỹ năng của bạn. Vì vậy, đừng sợ ngã - đó là một phần của quá trình học tập!
10 Skate Tips EVERY BEGINNER Should Know Before Ollies!
Video by John Hill
