Khi con cái chúng ta lớn lên, không gian học tập trở thành một trong những khu vực quan trọng nhất mà chúng sẽ dành thời gian ở đó. Việc chọn bàn ghế phù hợp không chỉ đơn thuần là vấn đề thoải mái mà còn là hỗ trợ sức khỏe và đảm bảo chúng có thể học tập hiệu quả.
Vậy làm thế nào để chọn được đồ nội thất học tập tốt nhất cho các bé? Hãy cùng xem xét các tiêu chuẩn quốc gia có thể hướng dẫn chúng ta, và tại sao việc tuân thủ chúng lại quan trọng đối với sức khỏe và sự phát triển của các bé.
Chọn bàn ghế đúng kích thước
Theo tiêu chuẩn quốc gia về bàn ghế học sinh (GB/T 3976-2014), kích thước bàn ghế rất quan trọng. Trước hết, bàn học phải dài ít nhất 70cm và rộng 45cm. Điều này giúp con bạn có đủ không gian để bày biện đồ dùng học tập mà không cảm thấy chật chội. Về ghế, điều quan trọng là phải phù hợp với chiều cao của con bạn. Ghế ngồi phải rộng không dưới 35cm, với tựa lưng hỗ trợ tốt cho cột sống. Tựa lưng phải ôm sát thoải mái, giúp trẻ duy trì tư thế đúng.
Chiều cao có thể điều chỉnh cho trẻ đang lớn
Khi trẻ lớn lên, đồ dùng học tập của chúng cần phải điều chỉnh theo. Chiều cao bàn ghế cần phải thay đổi được khi trẻ cao lên. Cách chính xác nhất để chọn bàn ghế phù hợp là sử dụng bảng đo chiều cao dựa trên chiều cao hiện tại của con bạn. Nếu con bạn có chiều cao nằm giữa hai mức cân nặng, hãy nhớ nguyên tắc vàng: khi ngồi, lưng phải thẳng, đùi song song với mặt đất và bàn chân đặt phẳng trên sàn. Khuỷu tay nên hơi thấp hơn mặt bàn khoảng 3-4 cm. Bằng cách tuân theo những hướng dẫn này, bạn sẽ đảm bảo đồ nội thất hỗ trợ cơ thể con bạn một cách tốt nhất. Dưới đây là hướng dẫn nhanh về cách chọn chiều cao bàn và ghế phù hợp với chiều cao của con bạn:
• Chiều cao 119cm trở xuống: Chiều cao bàn 490mm, Chiều cao ghế 270mm
• Chiều cao 120-134cm: Chiều cao bàn 550mm, Chiều cao ghế 300mm
• Chiều cao 135-149cm: Chiều cao bàn 610mm, Chiều cao ghế 340mm
• Chiều cao 150-164cm: Chiều cao bàn 670mm, Chiều cao ghế 380mm
• Chiều cao 165-179cm: Chiều cao bàn 730mm, Chiều cao ghế 420mm
• Chiều cao 180cm trở lên: Chiều cao bàn 790mm, Chiều cao ghế 460mm
Khi bàn và ghế không điều chỉnh được
Đôi khi, bàn ghế học tập bạn đang có ở nhà có thể không điều chỉnh được. Đừng lo lắng—bạn vẫn có thể làm việc với những gì mình đang có! Nếu bàn quá cao, hãy chọn một chiếc ghế cao hơn và thêm giá đỡ chân để giữ cho chân của trẻ đặt phẳng trên mặt đất. Nếu bàn quá thấp, hãy thử nâng nó lên bằng các vật dụng an toàn, chắc chắn. Chỉ cần đảm bảo các điều chỉnh được thực hiện chắc chắn và sẽ không gây ra bất kỳ tai nạn nào.
Không gian rất quan trọng: Có đủ không gian để di chuyển và duỗi người
Nếu bàn học có ngăn kéo, hãy đảm bảo có đủ không gian bên dưới để đầu gối của con bạn có thể đặt thoải mái. Trẻ nên có thể ngồi mà không cảm thấy chật chội. Điều quan trọng nữa là tránh những bàn có vách ngăn hoặc giá đỡ chân dưới bàn. Chúng có thể cản trở chuyển động của chân và dẫn đến khó chịu sau khi ngồi lâu. Mục tiêu là để con bạn có thể dễ dàng thay đổi tư thế và cảm thấy thoải mái.
Tránh sử dụng đồ nội thất của người lớn cho trẻ em
Có thể bạn sẽ muốn sử dụng bàn và ghế cỡ người lớn, nhưng đó không phải là lựa chọn tốt nhất. Đồ nội thất của người lớn không được thiết kế dành cho trẻ em—nó có thể ảnh hưởng đến tư thế của trẻ và có thể không cung cấp sự hỗ trợ cần thiết. Hãy chọn những đồ nội thất được thiết kế dành riêng cho trẻ em để giúp chúng duy trì tư thế đúng khi học tập.
Tạo thói quen tốt ngoài việc lựa chọn đồ nội thất
Chọn đúng bàn ghế chỉ là một phần của vấn đề. Chúng ta cũng cần dạy con cái những thói quen tốt để bảo vệ mắt và tư thế. Ví dụ, hãy nhắc nhở chúng giữ mắt cách sách khoảng 30 cm, ngực cách bàn khoảng một nắm tay, và tay cầm bút cách đầu bút khoảng 2,5 cm.
Thêm vào đó, hãy đảm bảo chúng nghỉ giải lao trong khi học. Chúng không nên sử dụng mắt cho các công việc cần nhìn gần quá 40 phút mà không nghỉ 10 phút. Chúng có thể nhìn ra ngoài cửa sổ hoặc tập các bài tập mắt để giúp mắt được thư giãn.
Cách sử dụng thiết bị điện tử an toàn
Chúng ta đều biết trẻ em rất thích các thiết bị điện tử, nhưng việc lạm dụng có thể gây hại. Sau 20 phút sử dụng màn hình, hãy khuyến khích con bạn nghỉ ngơi và nhìn ra xa trong 10 phút. Đối với các mục đích không phải học tập, trẻ em nên giới hạn thời gian sử dụng màn hình ở mức 15 phút mỗi lần, với tổng thời gian mỗi ngày không quá một giờ. Trẻ càng nhỏ tuổi thì càng nên dành ít thời gian cho các thiết bị điện tử.
Tóm lại: Hãy đảm bảo không gian học tập của con bạn là tốt nhất có thể
Khi thiết lập không gian học tập cho con cái, không chỉ đơn thuần là bàn ghế. Đó là việc giúp chúng xây dựng những thói quen tốt và một môi trường thoải mái hỗ trợ việc học tập và phát triển của chúng. Bằng cách làm theo những lời khuyên đơn giản này và đưa ra những lựa chọn thông minh, chúng ta có thể bảo vệ sức khỏe của con cái và tạo tiền đề cho sự thành công trong học tập.
Vậy gần đây bạn đã kiểm tra đồ dùng học tập của con mình chưa? Đã đến lúc nâng cấp để giúp chúng giữ gìn sức khỏe khi học tập chưa? Hãy chia sẻ suy nghĩ của bạn với chúng tôi!
