Nếu bạn đang tìm kiếm một bữa sáng nhanh gọn, giàu protein và phù hợp với chế độ ăn keto, thì món bánh mì cuộn phô mai tươi dễ làm này chính là thứ bạn cần.
Nó được làm từ bánh mì dẹt kiểu keto, giàu protein và được tẩm ướp gia vị bánh mì tròn thập cẩm. Phần tuyệt vời nhất?
Bột được trộn chỉ trong một phút, sau đó nướng thành món bánh cuốn thơm ngon, hoàn hảo cho bữa sáng.
Nguyên liệu
• Xịt chống dính
• 2 quả trứng lớn
• 1/2 cốc phô mai tươi giàu protein, ví dụ như Good Culture®
• 1/4 muỗng cà phê gia vị bánh mì bagel tổng hợp
Hướng dẫn
Làm nóng lò nướng:
Đặt lò nướng ở 380°F (193°C). Chuẩn bị khay nướng có thành bằng cách lót giấy nướng, sau đó xịt nhẹ một lớp chống dính.
Xay bột:
Cho trứng và phô mai tươi vào máy xay sinh tố và xay ở tốc độ cao khoảng 30 giây cho đến khi hỗn hợp mịn và đều.
Đổ bột và nêm gia vị:
Đổ bột lên khay nướng đã chuẩn bị, dàn đều thành hình chữ nhật. Rắc đều gia vị bánh mì bagel tổng hợp lên trên hỗn hợp.
Nướng:
Đặt khay nướng vào lò đã được làm nóng trước và nướng trong 20 phút. Bạn sẽ biết khi nào bánh chín khi phần nhân đông lại và chuyển sang màu vàng nhạt.
Làm nguội và thưởng thức:
Lấy bánh ra khỏi lò và để nguội khoảng 5 phút. Cẩn thận nhấc bánh ra khỏi giấy nướng, và bạn có thể cho các nguyên liệu ăn sáng yêu thích vào hoặc ăn ngay!
Gợi ý phục vụ
Bánh cuốn phô mai tươi này có thể ăn riêng hoặc thêm các nguyên liệu ngon miệng như trứng bác, rau tươi hoặc thịt nạc để bổ sung protein. Bạn cũng có thể ăn kèm với bơ hoặc salad tươi để hoàn thiện bữa ăn của mình.
Tại sao bạn sẽ yêu thích công thức này
Món bánh mì cuộn phô mai tươi dễ làm này là một lựa chọn tuyệt vời cho bất cứ ai đang tìm kiếm một bữa sáng giàu protein, ít carb. Nó nhanh chóng, đơn giản để làm và có thể được tùy chỉnh theo sở thích của bạn. Cho dù bạn thưởng thức nó như một món ăn nhẹ hay một phần của bữa ăn lớn hơn, công thức này sẽ giúp bạn no bụng suốt cả ngày.
Hãy thử món bánh mì cuộn giàu protein, thân thiện với chế độ ăn keto này vào lần tới khi bạn cần một bữa sáng vừa lành mạnh vừa ngon miệng. Đó là một cách tuyệt vời để tiếp thêm năng lượng cho buổi sáng của bạn chỉ trong 25 phút!
