Chào các bạn! Vừa sắm một cặp kính mới—háo hức đúng không? Nhưng nói thật nhé, những ngày đầu đeo kính có thể hơi “lạ lẫm”.

Dù bạn là người lần đầu đeo kính hay chỉ đổi sang một cặp mới, đôi mắt (và cả bộ não nữa) vẫn cần thời gian để thích nghi với cách nhìn hoàn toàn khác.

Đừng lo! Bài hướng dẫn này sẽ giúp bạn làm quen với kính một cách nhẹ nhàng: từ cách tập đeo hằng ngày, chọn gọng phù hợp để tự tin hơn, đến mẹo giữ kính không bị trượt và cách hỗ trợ trẻ em thích nghi. Cùng bắt đầu để hành trình đeo kính vừa êm vừa đẹp nhé!

Hiểu về quá trình làm quen với kính

Những bước đầu tiên

Sau khi được đo mắt và kê đơn kính, việc thích nghi thường cần một khoảng thời gian. Dù bạn được khuyên đeo kính cả ngày hay chỉ trong một số hoạt động như đọc sách, lái xe hoặc làm việc với máy tính, thì cảm giác đeo kính sao cho thoải mái vẫn là điều quan trọng. Chọn đúng gọng và đảm bảo tròng kính đúng số chỉ là bước khởi đầu. Bước tiếp theo và cũng là phần nhiều người “ngại” nhất—chính là làm quen với cảm giác đeo kính trên khuôn mặt và cách thị giác mới vận hành.

Khó chịu ban đầu

Lần đầu đeo kính hoặc chuyển sang kính mới thường đi kèm giai đoạn thích nghi. Mắt và não cần thời gian để điều chỉnh cách tiếp nhận và xử lý hình ảnh, nên bạn có thể gặp vài cảm giác khó chịu nhẹ như nhức đầu lâm râm, choáng nhẹ hoặc cảm giác tì ở sống mũi.

Làm quen hoàn toàn với việc đeo kính

Đưa kính vào nhịp sinh hoạt hằng ngày

Khi đã quen dần và đeo đều đặn, kính sẽ trở thành một phần tự nhiên trong thói quen mỗi ngày. Một chiếc gọng vừa vặn sẽ cho cảm giác dễ chịu, còn tròng kính chuẩn sẽ mang lại tầm nhìn rõ ràng, cân bằng. Điều quan trọng là hãy để não tự thích nghi một cách tự nhiên, tránh “soi” quá kỹ sự thay đổi, vì càng chú ý quá mức bạn càng dễ thấy chóng mặt hoặc nhức đầu.

Kiên nhẫn là chìa khóa

Thời gian thích nghi có thể kéo dài từ vài ngày đến vài tuần, tùy từng người và tùy loại tròng kính. Các loại tròng có lớp phủ chống chói, lọc ánh sáng xanh hoặc tròng đổi màu theo ánh sáng có thể cần thêm thời gian để mắt làm quen với cảm giác thị giác mới.

Chọn kính phù hợp

Sở thích cá nhân và cảm giác thoải mái

Chọn gọng phù hợp với khuôn mặt và phong cách cá nhân có vai trò rất lớn trong việc giúp bạn tự tin khi đeo kính. Một chiếc gọng vừa vặn sẽ hạn chế khó chịu, đồng thời tăng sự hài lòng trong quá trình sử dụng.

Nhìn kính theo hướng tích cực

Thay vì xem kính như một điều phiền toái, hãy coi kính như một phụ kiện vừa thời trang vừa hữu ích. Một chiếc gọng được chọn khéo sẽ tôn đường nét gương mặt và giúp bạn thể hiện cá tính rõ hơn—nhờ vậy việc thích nghi cũng dễ dàng hơn.

Thích nghi với kính mới

Làm quen từ từ

Đeo kính liên tục trong thời gian dài ngay từ đầu có thể khiến bạn khó chịu. Cách tốt hơn là làm quen theo từng bước: bắt đầu bằng những khoảng thời gian ngắn ở nhà, sau đó tăng dần và chuyển sang các hoạt động ngoài trời. Ngoài ra, giữ tròng kính sạch sẽ giúp hình ảnh rõ hơn, giảm mỏi mắt và hạn chế cảm giác “căng” không cần thiết.

Theo dõi sự thay đổi

Với người lần đầu đeo kính, thời gian thích nghi thường lâu hơn so với người chỉ đổi gọng hoặc tăng/giảm số. Nếu cảm giác khó chịu kéo dài, bạn nên đến cơ sở kính để được kiểm tra và chỉnh lại gọng hoặc căn chỉnh tròng cho đúng vị trí, vì đôi khi chỉ cần điều chỉnh nhẹ là đã khác biệt rất nhiều.

Giúp trẻ em làm quen với việc đeo kính

Khuyến khích thái độ tích cực

Nhiều bạn nhỏ cần kính để hỗ trợ thị lực. Trẻ nhỏ thường dễ chấp nhận vì nhìn rõ hơn ngay lập tức, trong khi trẻ lớn hơn có thể ngại ngùng hoặc tự ti. Sự đồng hành của người lớn sẽ giúp các em vượt qua giai đoạn này nhẹ nhàng hơn.

Mẹo giúp trẻ thích nghi dễ hơn

- Cho trẻ tham gia chọn kính:

Để trẻ tự chọn gọng mình thích sẽ giúp các em hào hứng và tự tin hơn.

- Trấn an và động viên:

Nếu trẻ gặp phản ứng không tích cực từ bạn bè, hãy giúp con củng cố sự tự tin và bình tĩnh.

- Đừng ép buộc quá mức:

Khuyến khích đeo đều đặn nhưng không biến nó thành “nghĩa vụ” căng thẳng để mọi thứ trôi chảy hơn.

- Làm gương:

Nếu trong gia đình có người đeo kính, hãy cho trẻ thấy kính là điều bình thường và cần thiết.

- Dạy cách chăm sóc kính:

Hướng dẫn trẻ cách cầm, đeo và lau kính đúng giúp kính bền, sạch và đeo thoải mái hơn.

Ngăn kính bị trượt xuống

Đảm bảo gọng vừa vặn

Nếu kính hay tuột sống mũi, có thể bạn cần chỉnh lại gọng. Thợ kính có thể điều chỉnh phần cầu mũi và càng kính để kính ôm vừa hơn, chắc hơn.

Một số giải pháp hỗ trợ thêm

- Chăm sóc da mặt:

Giảm dầu thừa bằng quy trình chăm sóc da phù hợp có thể giúp kính bám tốt hơn.

- Chỉnh đệm mũi:

Nếu gọng có đệm mũi điều chỉnh được, chỉ cần chỉnh nhẹ cũng có thể tăng độ bám.

- Dùng phụ kiện chống trượt:

Miếng silicon, đệm chống trượt hoặc sáp chuyên dụng có thể giúp kính ổn định hơn.

- Dùng dây/đai giữ kính:

Quấn vòng nhỏ ở càng kính hoặc dùng dây giữ kính sẽ tăng độ chắc chắn khi vận động.

Chỉ cần đi đúng cách, việc làm quen với kính sẽ trở nên rất nhẹ nhàng—để bạn tận hưởng tầm nhìn rõ ràng hơn và cảm giác thoải mái suốt cả ngày.