Có nên làm ướt kem đánh răng bằng nước trước khi đánh răng không? Chức năng chính của kem đánh răng là làm sạch răng. Việc bạn đánh răng bằng nước hay không không quan trọng. Bạn có thể lựa chọn theo sở thích cá nhân.

Trong quá trình đánh răng, miệng sẽ tiếp tục tiết nước bọt, đóng vai trò giữ ẩm cho khoang miệng. Nên tránh để kem đánh răng tiếp xúc với nước.

Tuy nhiên, đối với một số loại kem đánh răng chức năng, chẳng hạn như kem đánh răng chống dị ứng, tốt hơn hết là không nên để nước dính vào, để tránh làm hỏng các thành phần hoạt tính.

Đặc biệt là kem đánh răng giảm ê buốt, vì thành phần của nó khác với kem đánh răng thông thường, giá thành thường cao hơn, nên việc sử dụng đúng cách càng quan trọng hơn.

Các thành phần hoạt tính của kem đánh răng giảm ê buốt sẽ tạo thành một lớp phục hồi trên bề mặt răng.

Để tránh phá hủy thành phần hoạt tính này, tốt hơn hết là không nên làm ướt bàn chải đánh răng khi sử dụng kem đánh răng giảm ê buốt.

Cho một lượng kem đánh răng vừa đủ lên bàn chải khô và chải răng.

Có một vấn đề quan trọng hơn không thể bỏ qua so với việc có nên làm ướt kem đánh răng trước khi chải răng hay không, đó là: sau khi súc miệng kỹ, hãy chải răng lại.

Việc súc miệng sẽ loại bỏ hầu hết các cặn bẩn, mảnh vụn, đường và các thành phần axit, làm bong tróc các chất bẩn mềm, v.v., và việc chải răng sẽ mang lại hiệu quả gấp đôi với một nửa công sức.

Chải răng không chỉ là để bảo vệ răng, mà còn có nhiều điều quan trọng khác cần lưu ý khi chải răng. Một nghiên cứu tại Hoa Kỳ cho thấy các vấn đề nghiêm trọng về mảng bám răng và vi khuẩn trong miệng sẽ làm tăng nguy cơ tử vong do ung thư lên 80% và có thể làm giảm tuổi thọ đến 13 năm.

Hiệp hội ung thư Nhật Bản từng công bố một báo cáo cho thấy mối liên hệ giữa thói quen đánh răng và ung thư:

Những người đánh răng hơn 2 lần một ngày ít có nguy cơ mắc ung thư miệng hoặc ung thư thực quản hơn 30% so với những người chỉ đánh răng một lần;

Những người không đánh răng có nguy cơ mắc ung thư cao gấp 1,8 lần so với những người đánh răng một lần.

Khảo sát cho thấy thời gian đánh răng trung bình của một số người chỉ là 1 phút, và nhiều người có thói quen cầm bàn chải lên và vội vàng hoàn thành công việc.

Nhiều người đã làm gãy bàn chải đánh răng của mình vì điều này!

Sai lầm 1: Đánh răng bằng nước lạnh

Nước lạnh có thể gây đau răng ở những người có ngà răng nhạy cảm, và nó không có lợi cho các hoạt chất trong kem đánh răng.

Thành phần chính trong kem đánh răng là chất mài mòn và fluoride. Các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm đã chỉ ra rằng nhiệt độ tối ưu để các hoạt chất này hoạt động là khoảng 37 độ C.

Gợi ý: Tốt nhất nên sử dụng nước ấm gần với nhiệt độ cơ thể khi đánh răng.

Sai lầm 2: Chải răng quá mạnh

Chải răng quá mạnh hoặc chải răng theo chiều ngang có thể làm hỏng răng, gây ra các khuyết tật hình nêm ở chân răng.

Gợi ý: Lực chải khoảng 200 gram là đủ, tương đương với lực khi cầm một que kem bằng ngón tay, và nên dùng lực từ cổ tay thay vì cánh tay để chải răng.

Sai lầm 3: Chải răng theo chiều ngang

Chải răng theo chiều ngang không thể loại bỏ thức ăn thừa ở kẽ răng, và có thể gây ra các khuyết tật hình nêm ở chân răng, tổn thương nướu và làm răng nhạy cảm.

Gợi ý: Cách chải răng đúng là chải theo chiều dọc, dọc theo kẽ răng.

Sai lầm 4: Chải răng quá ít thời gian

Nhiều người nghĩ rằng mục đích của việc chải răng là để loại bỏ cặn thức ăn, nhưng điều này không hoàn toàn đúng.

Súc miệng bằng nước sạch có thể loại bỏ hơn 90% cặn thức ăn. Mục đích của việc chải răng cẩn thận là để loại bỏ mảng bám răng.

Mảng bám là một loại vi khuẩn không màu bám vào bề mặt răng và các kẽ răng. Đây là nguyên nhân gây sâu răng và viêm nướu.

Gợi ý: Chải răng ít nhất 2 phút. Bắt đầu từ răng cửa và chải kỹ theo chiều dọc, đặc biệt là những nơi dễ bị bỏ sót, chẳng hạn như kẽ răng và mặt trong của răng.

Sai lầm 5: Nghĩ rằng bạn cần một bàn chải đánh răng lớn để làm sạch răng

Răng của mỗi người có thể to hoặc nhỏ. Nếu bàn chải quá lớn, nó sẽ không đủ linh hoạt để thực hiện các nhiệm vụ trong khoang miệng. Nếu bàn chải quá nhỏ, nó sẽ không thể làm sạch một vùng lớn trong miệng.

Gợi ý: Chọn bàn chải đánh răng có kích thước phù hợp, kích thước đầu bàn chải nên bằng chiều rộng của 2,5 đến 3 răng.