Lướt ván trượt bờ là một môn thể thao dưới nước vô cùng vui nhộn và tràn đầy năng lượng mà bất kỳ ai cũng có thể bắt đầu với đúng loại ván và một chút luyện tập.

Dù bạn muốn lướt trên lớp cát ướt hay lao mình theo những con sóng, bộ môn lướt ván trượt bờ mang đến một cách độc đáo để tận hưởng bãi biển và đại dương.

Nếu bạn từng thắc mắc làm sao để bắt đầu hoặc cách chọn ván phù hợp, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu từng bước. Các bạn ơi, hãy cùng lao vào và bắt sóng nhé!

Chọn Ván và Địa Điểm Phù Hợp

Bước đầu tiên là chọn một chiếc ván phù hợp với mục tiêu và trình độ của chúng ta. Với những người mới bắt đầu trên bãi biển, một chiếc ván gỗ phẳng nhỏ là lựa chọn lý tưởng. Những chiếc ván này có giá rẻ – khoảng tương đương một mức chi phí thấp – và rất phù hợp để trượt trên cát ướt. Bạn có thể dễ dàng tìm thấy chúng ở các cửa hàng thể thao hoặc các nhà bán lẻ lớn. Nếu muốn lướt trên mặt nước và cưỡi sóng, một chiếc ván cong bằng vật liệu nổi sẽ tốt hơn. Những loại ván này nhẹ hơn và dễ điều khiển trên nước, thường có mức giá cao hơn.

Tiếp theo, việc chọn đúng địa điểm cũng rất quan trọng. Một bãi biển cát phẳng với sóng đánh ngay sát bờ mạnh là hoàn hảo vì nó tạo ra những con sóng lớn có thể đưa chúng ta lướt mượt vào bờ. Những bãi biển dốc hơn sẽ phù hợp nếu chúng ta muốn tập trung nhiều hơn vào việc bắt sóng thay vì chỉ trượt trên cát.

Trước khi ra biển, chúng ta cần đảm bảo rằng mình có thể chạy và nhảy mà không bị đau hay chấn thương, vì bộ môn này đòi hỏi đôi chân khỏe và những chuyển động nhanh. Việc khởi động và giãn cơ sẽ giúp ngăn ngừa chấn thương trong quá trình học.

Nắm Vững Cơ Bản: Cách Bắt Đầu Lướt Ván Trượt Bờ

Để bắt đầu, hãy cầm ván cách mặt cát khoảng 15 cm. Đặt một tay ở phía sau ván và tay còn lại ở phần cạnh bên giữa thân ván. Hãy đảm bảo ván nằm phẳng và song song với mặt đất. Một lỗi phổ biến là ngửa đầu ván lên trước khi ném, khiến ván bị chậm lại rất nhiều.

Khi cát ướt, hãy ném ván thẳng về phía trước, song song với đường bờ biển. Nếu lướt trên sóng, hãy thả ván ngay trước khi con sóng tiến đến. Chạy vài bước trước khi ném có thể giúp tăng tốc, nhưng không phải lúc nào cũng cần thiết nếu cú ném đủ mạnh.

Sau khi thả ván, hãy chạy song song với nó thay vì nhảy lên ngay lập tức. Đặt chân trước lên phần giữa ván và chân sau ở phía sau, giữ nguyên tốc độ. Nhảy thẳng lên ván thường khiến ván dừng lại vì làm mất lực căng của nước. Khi mới học, việc đội mũ bảo hiểm là quyết định thông minh vì té ngã là điều thường xuyên xảy ra.

Khi lướt, hãy giữ đầu gối hơi chùng và trọng tâm ở giữa ván. Khi trượt trên cát, dồn nhẹ lực lên chân trước. Trên mặt nước, hãy dồn lực chân sau nhiều hơn khi ván tiếp xúc nước để tránh đầu ván bị chúi xuống. Giữ tư thế thấp giúp duy trì thăng bằng và bảo vệ đầu gối – nếu đầu gối bị đau, tốt nhất nên dừng lại và nghỉ ngơi.

Cân Bằng và Rẽ Hướng: Lướt Ván Như Một Chuyên Gia

Cân bằng là yếu tố quan trọng nhất trong bộ môn lướt ván trượt bờ. Hãy giữ thân người ổn định cho đến khi ván dừng tự nhiên hoặc chuyển nhẹ trọng tâm để rẽ. Khi trượt trên cát, những cú rẽ lớn không quá cần thiết, nhưng với lướt sóng và thực hiện các động tác, việc rẽ trở nên cực kỳ quan trọng.

Hãy cố gắng lướt trên phần đỉnh của con sóng và dùng chân sau để xoay ván hướng vào bờ, đồng thời chùng gối để giữ thăng bằng. Rẽ 180 độ là một kỹ thuật thú vị khi bạn đã tự tin với những bước cơ bản. Sau đó, bạn có thể hướng tới xoay trọn 360 độ – cần nhiều luyện tập nhưng trông rất ấn tượng.

Nhảy và xoay trên không là một kỹ thuật nâng cao – bật lên khỏi ván bằng cả hai chân, xoay người và đáp xuống lại. Ngay cả việc chỉ nhảy và xoay người khi vẫn đứng trên ván thôi cũng đã mang lại cảm giác kích thích và là một bước tiến lớn.

Mẹo Bổ Sung và Lưu Ý An Toàn

Nếu bạn không sống gần biển, bộ môn lướt ván trượt bờ vẫn có thể chơi tại những con sông hoặc suối nông có mặt nước phẳng. Với những người chơi nghiêm túc, việc đầu tư vào ván làm từ vật liệu cao cấp như sợi thủy tinh hoặc sợi carbon sẽ rất đáng giá dù chi phí khá cao. Sử dụng miếng dán chống trượt giúp giữ chân bám chắc hơn, nhưng người mới bắt đầu thường chưa cần sử dụng ngay.

An toàn luôn là điều quan trọng nhất – tránh lướt ở vùng nước sâu cho đến khi bạn thực sự thoải mái, và không thử chơi khi sóng quá lớn hoặc quá mạnh. Luyện tập các động tác nhảy cơ bản và trượt trên cát trước sẽ giúp bạn tự tin và nâng cao kỹ năng.

Hãy Cùng Nhau Bắt Đầu Lướt Ván Skim!

Giờ chúng ta đã tìm hiểu về ván, địa điểm, kỹ thuật cơ bản và các động tác, đã đến lúc ra ngoài và tận hưởng niềm vui! Giống như bất kỳ môn thể thao nào, lướt ván skim cần sự kiên nhẫn và luyện tập, nhưng cảm giác cưỡi sóng và lướt trên bờ biển thật sự xứng đáng với mọi nỗ lực. Chúng tôi khuyến khích bạn tập luyện an toàn, không ngừng cải thiện và tận hưởng từng khoảnh khắc.

Các bạn ơi, đã sẵn sàng ném ván, chạy theo và cảm nhận sự phấn khích từ bộ môn lướt ván skim chưa? Hãy chia sẻ tiến bộ hoặc thắc mắc của bạn – chúng ta sẽ cùng nhau cưỡi sóng!