Thực tế mà nói, áp lực học tập không phải chuyện đùa, đặc biệt là khi bạn đang học trung học cơ sở và mọi người đều nói về "trình độ tiếp theo", các kỳ thi và kết quả.

Tôi đã từng trải qua (và thành thật mà nói, rất khó khăn), nhưng tôi cũng rút ra được một vài điều thực sự hữu ích. Dù bạn là học sinh đang đọc bài viết này hay là phụ huynh đang cố gắng giúp đỡ, thì bài viết này dành cho bạn ❤️

1. Đừng gánh vác mọi thứ một mình

Tôi từng nghĩ mình phải "giải quyết" một cách lặng lẽ. Nhưng sự thật ư? Nói chuyện mới là điều giúp ích hơn cả.

Tôi bắt đầu mở lòng với mẹ và một người bạn thân. Chỉ cần nói "Hôm nay con căng thẳng quá" thôi cũng như buông bỏ một chiếc ba lô nặng trịch. 🧠💬

Đôi khi bạn chỉ cần một người lắng nghe - không cần sửa chữa, chỉ cần ủng hộ.

2. Chia nhỏ mục tiêu lớn thành từng bước nhỏ

Nhìn vào cả năm học hoặc một kỳ thi lớn có thể khiến bạn sợ hãi. Tôi bắt đầu chia nhỏ mục tiêu của mình thành các mục tiêu hàng tuần hoặc thậm chí hàng ngày.

Thay vì "Hoàn thành xuất sắc bài thi cuối kỳ", tôi tập trung vào:

✅ Hoàn thành một chương trong tuần này

✅ Ôn tập bài kiểm tra tuần trước

✅ Luyện tập 3 bài toán mỗi ngày

✅ Những bước nhỏ = ít bị choáng ngợp = nhiều tiến bộ hơn.

3. Học thông minh, không cần quá lâu

Tôi cứ nghĩ học liên tục 3-4 tiếng là tốt nhất... cho đến khi tôi kiệt sức. 😓

Vậy nên tôi chuyển sang cách này:

⏰ Tập trung 25 phút

🌿 Nghỉ giải lao 5 phút

Tôi cũng dùng giấy nhớ nhiều màu sắc, thẻ ghi nhớ và các ứng dụng như Quizlet để việc học trở nên thú vị và bớt nhàm chán hơn. Tin tôi đi, bạn sẽ nhớ được nhiều hơn khi không bị ngái ngủ!

4. Dành thời gian nghỉ ngơi

Thật đấy.

Sau một ngày học tập căng thẳng, tôi thường đi dạo một chút, chơi với mèo, hoặc chỉ đơn giản là lướt meme mà không cảm thấy tội lỗi 😆

Chính sự "nghỉ ngơi tinh thần" đó đã giúp tôi học tốt hơn vào ngày hôm sau. Không ai có thể làm việc hiệu quả 24/7 được. Não bộ cũng cần được nghỉ ngơi.

5. Đừng so sánh hành trình của bạn

Điều này làm tôi mất thời gian.

Tôi có những người bạn cùng lớp luôn có vẻ vượt trội hơn. Nhưng việc so sánh chỉ khiến tôi cảm thấy tệ hơn. Tôi học cách tập trung vào tốc độ, nỗ lực và sự phát triển của mình.

Mỗi người chúng ta đều có những bước đi khác nhau, và điều đó không sao cả. 📚💪

Kết luận

Gần đây bạn hoặc con bạn có đang phải đối mặt với áp lực học tập không? Điều gì đã giúp ích - hay điều gì đang gây khó khăn? Hãy để lại bình luận hoặc chia sẻ câu chuyện của bạn. Bạn không đơn độc trong hoàn cảnh này, và tất cả chúng ta đều có thể học hỏi lẫn nhau. 🌟💬

Bạn sẽ làm được thôi - từng ngày một, từng bước một. 🎒📖✨