Này các bạn thân mến, sự xuất hiện của nọng cằm đôi khi khiến chúng ta cảm thấy phiền lòng như một lời nhắc rằng thời gian, thói quen hoặc thậm chí là di truyền đang dần thể hiện dấu ấn của mình.
Tin vui là việc loại bỏ hoặc cải thiện đáng kể nọng cằm hoàn toàn có thể thực hiện được với đúng phương pháp.
Hãy cùng khám phá những cách dễ dàng và hiệu quả để xử lý nọng cằm ngay tại nhà hoặc, nếu bạn muốn, bằng những lựa chọn chuyên nghiệp tại các cơ sở thẩm mỹ uy tín.
Hiểu rõ về nọng cằm
Không chỉ là vấn đề cân nặng
Nọng cằm không phải lúc nào cũng do thừa cân. Với một số người, yếu tố di truyền như cấu trúc xương hàm hoặc cơ đóng vai trò quyết định. Ở người khác, nọng cằm có thể xuất hiện theo tuổi tác, khi làn da và các mô dưới da mất đi độ đàn hồi. Hiện tượng này có thể xuất hiện ngay cả ở người gầy sau tuổi 40.
Thời gian cũng là yếu tố tác động
Khi làn da lão hóa, quá trình sản xuất collagen chậm lại, khiến đường nét khuôn mặt mềm hơn. Điều này ảnh hưởng đến vùng dưới cằm, khiến cằm kém sắc nét.
Lối sống cũng góp phần
Tư thế xấu, ít vận động hoặc thiếu nước có thể khiến vùng hàm và cổ trở nên chảy xệ rõ rệt hơn.
Các bước giảm nọng cằm hiệu quả
Bước 1: Sức mạnh của kem dưỡng và cách thoa đúng
Chọn sản phẩm phù hợp
Các loại kem nâng cơ dành riêng cho vùng cổ và cằm không chỉ cấp ẩm mà còn kích thích sản sinh collagen, tăng độ đàn hồi và làm mịn da. Một số sản phẩm phổ biến là kem nâng cơ cổ của StriVectin hoặc Phytosculpt của Vichy.
Kỹ thuật thoa kem rất quan trọng
Không bao giờ thoa kem theo hướng đi xuống. Hãy luôn massage theo chiều từ dưới cằm lên dọc theo xương hàm. Cách này giúp chống lại tác động của trọng lực.
Massage để tăng hiệu quả
Dùng ngón tay véo nhẹ dọc theo đường viền hàm, di chuyển từ giữa ra hai bên. Sau đó, dùng khớp ngón tay hoặc ngón tay cong để massage nhẹ nhàng từ trung tâm cằm hướng về phía tai. Kỹ thuật này giúp kích thích tuần hoàn máu và làm săn chắc các cơ bên dưới.
Bước 2: Thực hiện các bài tập cho cơ cằm
Tác động đúng nhóm cơ
Các bài tập cho khuôn mặt không đốt mỡ nhưng giúp tăng cường và săn chắc cơ vùng cằm. Một bài tập vui nhưng hiệu quả là thè lưỡi ra xa nhất có thể — vâng, thật sự hiệu quả! Động tác này kéo giãn và kích hoạt vùng cổ, hàm.
Lặp lại thường xuyên
Sau khi duỗi lưỡi, thử cong đầu lưỡi hướng về phía mũi. Lặp lại mỗi động tác 5 lần vào buổi sáng để thấy cơ cằm săn chắc hơn rõ rệt.
Bước 3: Tăng độ săn chắc bằng thiết bị massage
Các công cụ hỗ trợ hiệu quả
Các máy massage mặt điện tử giúp nâng cơ và làm săn vùng mặt dưới. Một số thiết bị như FOREO™ hoặc BeautyRelax iLift Smart được thiết kế để kích thích mô sâu và cải thiện độ đàn hồi của da theo thời gian.
Một nghiên cứu năm 2022 của Tạp chí Da liễu Thẩm mỹ học cho thấy: “Các thiết bị vi dòng điện có thể tăng lưu thông máu cục bộ và cải thiện độ săn chắc của da khi kết hợp với massage và chăm sóc da định kỳ”.
Duy trì là chìa khóa
Hãy sử dụng các thiết bị này đều đặn, kết hợp cùng kem dưỡng và bài tập để đạt hiệu quả lâu dài. Sau tuổi 40, phòng ngừa cần chuyển thành hành động và sự kết hợp tổng thể luôn mang lại kết quả tốt nhất.
Bước 4: Cân nhắc các liệu pháp thẩm mỹ chuyên nghiệp
Điều trị không phẫu thuật
Các cơ sở thẩm mỹ hiện nay cung cấp liệu pháp tiêm tan mỡ, giúp loại bỏ mỡ cục bộ vùng cằm. Tuy nhiên, sau khi loại bỏ mỡ, bạn có thể cần thêm liệu trình săn da để tránh da bị chảy xệ.
Giải pháp can thiệp tối thiểu
Với những ai muốn kết quả rõ ràng hơn, phương pháp endolift là một lựa chọn. Kỹ thuật này sử dụng sợi quang học siêu nhỏ kết hợp tia laser để làm săn chắc da và giảm thể tích mỡ cùng lúc. Đây là giải pháp nhắm mục tiêu chính xác, loại bỏ tế bào mỡ không mong muốn và cải thiện độ săn da hiệu quả.
Giải pháp thay thế cho kết quả nhanh
Trang điểm tạo khối “ảo diệu”
Với những ai muốn cải thiện tức thì, kỹ thuật tạo khối bằng trang điểm có thể giúp đường viền cằm sắc nét ngay lập tức. Chỉ cần chọn bảng màu và cách tán phù hợp, bạn có thể tạo hiệu ứng khuôn mặt thon gọn chỉ trong vài phút.
Suy ngẫm cuối cùng
Nọng cằm không phải là điều không thể thay đổi. Với việc chăm sóc da đều đặn, thực hiện các bài tập khuôn mặt đơn giản, sử dụng thiết bị thông minh hoặc các liệu trình thẩm mỹ chuyên nghiệp, vấn đề phổ biến này hoàn toàn có thể được cải thiện hoặc loại bỏ. Những ai dành thời gian chăm sóc vùng cằm sẽ nhận lại không chỉ sự cải thiện rõ rệt mà còn cả sự tự tin được nâng cao. Chỉ cần bắt đầu bằng những bước nhỏ hôm nay — bạn sẽ ngạc nhiên về sự khác biệt mà chúng mang lại.
