Bạn có biết khoảnh khắc ngượng ngùng trong một cuộc họp video khi ai đó bình luận về cây nhỏ phía sau bạn—và đột nhiên toàn bộ cuộc gọi chuyển sang một cuộc thảo luận dài năm phút về sự phát triển của cây lưỡi hổ không? Điều này xảy ra thường xuyên hơn bạn tưởng.
Hóa ra, những chậu cây cảnh để bàn không chỉ tốt cho việc trò chuyện. Chúng có thể âm thầm điều chỉnh bộ não của bạn trở nên tập trung hơn, ít căng thẳng hơn. Tuy không gửi email hay giải quyết hết việc cần làm, một số loại cây xanh đang bắt đầu được đánh giá cao như những chất tăng cường hiệu suất tinh thần trong cả môi trường làm việc từ xa và văn phòng mở.
Vấn đề không phải ở phong cách trang trí hợp thời mà là ở sự chú ý, năng lượng và liệu não bạn có còn minh mẫn sau bữa trưa hay không.
Tại sao cây xanh không chỉ là vật trang trí
Ngày càng có nhiều nghiên cứu cho thấy rằng ngay cả một cây xanh trên bàn làm việc cũng có thể có tác động đáng kể đến cảm giác và hiệu suất làm việc của bạn. Trong một nghiên cứu, những nhân viên có cây xanh trên bàn làm việc cho biết họ cảm thấy bớt lo lắng và tràn đầy năng lượng hơn vào những buổi chiều uể oải. Một nghiên cứu khác phát hiện ra rằng chỉ cần nhìn thấy cây xanh trong ngày làm việc cũng giúp tăng khả năng ghi nhớ và độ chính xác của công việc lên đến 15%.
Vậy điều gì đang xảy ra ở đây?
1. Những khoảng nghỉ ngắn ngủi về thị giác
Việc ngắm nhìn cây xanh giúp não bộ của bạn được nghỉ ngơi một cách tinh tế mà không bị phân tâm. Chỉ cần liếc nhìn một vật gì đó màu xanh lá cây cũng giúp hệ thống tập trung của bạn được thiết lập lại—giống như một chất làm sạch vòm miệng.
2. Hiệu ứng ưa sinh học
Con người được lập trình để phản ứng tích cực với các yếu tố tự nhiên. Lý thuyết cho rằng chúng ta thư giãn hơn và nhận thức hiệu quả hơn khi được bao quanh bởi cuộc sống—không chỉ là máy móc và màn hình.
3. Cải thiện chất lượng không khí
Một số loại cây, chẳng hạn như cây lan chi hoặc cây bạch môn, có thể cải thiện chất lượng không khí trong nhà theo thời gian bằng cách giảm bụi và VOC. Mặc dù chúng không thể thay thế máy lọc không khí, nhưng không khí trong lành hơn góp phần giúp tư duy minh mẫn hơn.
4. Cải thiện tâm trạng từ màu sắc và kết cấu
Màu xanh lá cây có liên hệ về mặt tâm lý với sự bình tĩnh và sáng suốt. Hơn nữa, sự hiện diện của các hình dạng hữu cơ - như lá cong hoặc dây leo mềm mại - đã được chứng minh là làm giảm mệt mỏi về tinh thần.
Làm việc từ xa và sự trỗi dậy của bàn làm việc xanh
Khi làm việc từ xa trở nên phổ biến, rất nhiều người đã cố gắng làm cho không gian làm việc tại nhà của họ "năng suất" hơn. Ghế công thái học, màn hình phụ, tai nghe chống ồn. Nhưng có một thứ liên tục xuất hiện trong các cuộc cải tạo bàn làm việc? Cây xanh.
Các trang mạng xã hội tràn ngập những bài viết "tham quan bàn làm việc" và "bố trí văn phòng tại nhà", và hầu như tất cả đều có một loại cây xanh nào đó - thật hoặc giả. Nhưng đối với những người gắn bó với cây xanh, lợi ích không chỉ nằm ở mặt thẩm mỹ.
Bạn có thể đã tự nhận thấy điều này: công việc trở nên bớt mệt mỏi hơn khi có một cây trầu bà leo khỏe mạnh gần đó, hoặc một cây kim tiền xanh tươi tắn đón ánh nắng ban mai. Mối liên hệ thị giác nhỏ bé với cuộc sống này nhắc nhở bạn hít thở, chậm lại một chút, rồi tiếp tục.
Sự phổ biến của cây xanh để bàn cũng trùng hợp với sự thay đổi trong cách chúng ta nghĩ về năng suất. Nó không còn chỉ là việc làm việc chăm chỉ hơn nữa - mà là tạo ra một môi trường hỗ trợ trí não và cơ thể của bạn. Và cây xanh, một cách lặng lẽ, làm chính xác điều đó.
Những loại cây nào thực sự giúp bạn làm việc hiệu quả hơn?
Không phải tất cả các loại cây đều được tạo ra như nhau khi nói đến không gian làm việc. Nếu bạn muốn những loại cây góp phần tích cực vào việc cải thiện sự tập trung hoặc năng lượng, dưới đây là một số ứng cử viên hàng đầu:
1. Cây lưỡi hổ
Ít cần chăm sóc, bóng mượt và là một trong những loại cây chịu được ánh sáng yếu và sự bỏ bê tốt nhất. Một số nghiên cứu cho thấy nó giúp loại bỏ một lượng nhỏ độc tố trong nhà—mặc dù lợi ích lớn nhất của nó là khả năng phục hồi. Bạn sẽ không cảm thấy căng thẳng khi cố gắng giữ cho nó sống.
2. Cây lan chi
Tuyệt vời cho môi trường bận rộn. Loại cây này phát triển mạnh với ánh sáng gián tiếp và ít cần chăm sóc. Khả năng thanh lọc không khí của nó đã khiến nó trở thành loại cây được ưa chuộng trong các không gian văn phòng chung.
3. Hoa lan ý
Tạo cảm giác thư giãn với lá sẫm màu và hoa trắng. Cây ưa nước hơn một chút, nhưng đổi lại là vẻ đẹp mềm mại, thanh bình, mang lại cảm giác thư thái đáng ngạc nhiên.
4. Cây trầu bà
Sinh trưởng nhanh, dễ thích nghi và tươi tắn đến bất ngờ. Cây xương rồng leo trèo và phát triển mạnh mẽ ngay cả dưới ánh đèn huỳnh quang, mang đến cho bàn làm việc của bạn vẻ ngoài năng động hơn mà không cần quá cầu kỳ.
5. Xương rồng mini hoặc cây mọng nước
Những loại cây này không thanh lọc không khí, nhưng chúng sẽ tạo thêm điểm nhấn và cá tính cho không gian của bạn. Một số người thấy hình dạng kỳ lạ và sự đối xứng của chúng mang lại cảm giác thư thái - hoàn hảo để phá vỡ sự đơn điệu về mặt thị giác.
Những điều nhà tuyển dụng đang chú ý
Không chỉ các cá nhân tham gia vào trò chơi cây xanh. Ngày càng nhiều công ty đang đầu tư vào thiết kế "văn phòng xanh". Điều này có thể bao gồm từ tường cây xanh và vườn trong nhà cho đến việc đơn giản là trợ cấp cây xanh bàn làm việc cho nhân viên làm việc kết hợp.
Tại sao? Bởi vì các nghiên cứu cho thấy ngay cả việc tăng 10% các yếu tố tự nhiên trong thiết kế văn phòng cũng có thể giảm đáng kể căng thẳng và tình trạng vắng mặt của nhân viên. Các nhóm làm việc được bao quanh bởi cây xanh cho biết mức độ hài lòng cao hơn, khả năng hợp tác tốt hơn và ít ngày nghỉ ốm hơn.
Các tổ chức có tư duy tiến bộ không chỉ mua cây xanh vì chúng trông đẹp trên Instagram. Họ nhận ra rằng một môi trường tràn ngập cây xanh thực sự giúp mọi người suy nghĩ và cảm thấy tốt hơn—và điều đó tốt cho cả sức khỏe và công việc.
Có một điều gì đó lặng lẽ nhưng mạnh mẽ khi chăm sóc một sinh vật sống trong không gian làm việc của bạn. Nó nhắc nhở bạn rằng sự phát triển không phải lúc nào cũng ồn ào hay tức thời. Đôi khi, điều quan trọng chỉ là xuất hiện, bám rễ và hướng về phía ánh sáng khi bạn có thể.
Vậy nên, nếu bạn cảm thấy bế tắc, mơ hồ hoặc kiệt sức trong suốt cả ngày làm việc, có lẽ đã đến lúc thổi một chút sức sống vào bàn làm việc. Không phải vì sở thích hay xu hướng, mà là vì sự bình yên, sự tập trung và nguồn năng lượng đang dần lớn lên, lặng lẽ, ngay bên cạnh bạn.
