Bạn có lẽ đã nhận thấy điều này. Ngày càng nhiều người quyên góp quần áo, dọn tủ quần áo, ngừng mua sắm trực tuyến hoặc đăng ảnh những căn phòng trống trải ngập tràn ánh nắng. Nhưng điều này không chỉ đơn thuần là phong cách - mà còn là sự thay đổi sâu sắc hơn trong cách chúng ta muốn sống.
Chủ nghĩa tối giản đang lên ngôi. Không phải vì nó hợp thời, mà bởi vì cuộc sống hiện đại đã trở nên quá tải. Quá nhiều lựa chọn, quá nhiều tiếng ồn, quá nhiều đồ đạc. Và hóa ra, tất cả những thứ "nhiều hơn" đó không phải lúc nào cũng mang lại hạnh phúc. Vậy nên, thay vì mua thêm thùng chứa đồ, mọi người đang tự hỏi: Giá như ngay từ đầu mình có ít thứ phải quản lý hơn thì sao?
Chủ nghĩa tối giản thực sự là gì?
Về bản chất, chủ nghĩa tối giản không phải là những bức tường trắng hay việc đếm xem bạn sở hữu bao nhiêu đồ đạc. Nó là việc sống có chủ đích - giữ lại những gì thực sự hữu ích cho bạn và buông bỏ những gì không cần thiết.
Theo Joshua Becker, tác giả và người sáng lập cuốn sách Becoming Minimalist, "Chủ nghĩa tối giản là việc chủ động đề cao những điều chúng ta trân trọng nhất và loại bỏ mọi thứ khiến chúng ta mất tập trung."
Điều đó có nghĩa là:
• Ít lộn xộn hơn, nhưng rõ ràng hơn
• Ít xao nhãng hơn, nhưng tập trung hơn
• Không chỉ là dọn dẹp - hãy suy nghĩ lại toàn bộ lối sống của bạn
Chủ nghĩa tối giản mang đến những ý nghĩa khác nhau cho mỗi người. Với một số người, đó là một căn bếp gọn gàng và tủ quần áo được đơn giản hóa. Với những người khác, đó là việc từ bỏ mạng xã hội hoặc dọn dẹp các tệp tin kỹ thuật số. Nó không phải là việc tuân theo một quy tắc nào cả. Nó là việc tạo ra không gian thư giãn.
Tại sao nhiều người lại lựa chọn ít hơn?
Sự trỗi dậy của chủ nghĩa tối giản không phải ngẫu nhiên mà là phản ứng trực tiếp với căng thẳng và sự kích thích quá mức của thời đại. Dưới đây là những nguyên nhân thúc đẩy nó:
1. Sự bừa bộn về mặt vật lý làm tăng mức độ căng thẳng.
Một nghiên cứu của UCLA về cuộc sống gia đình đã phát hiện ra mối liên hệ chặt chẽ giữa sự bừa bộn và mức cortisol tăng cao, đặc biệt là ở phụ nữ. Càng nhiều đồ đạc đồng nghĩa với càng nhiều "tiếng ồn" thị giác, và điều đó có thể khiến bạn suy sụp về mặt tinh thần.
2. Việc tiêu dùng quá mức không còn mang lại cảm giác thỏa mãn nữa.
Nhiều người nhận ra rằng mua sắm không thực sự giải quyết được căng thẳng hay sự buồn chán - nó thường khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn. Thay vì niềm vui, nó lại tạo ra nợ nần, tội lỗi và các vấn đề về lưu trữ.
3. Sống tối giản giúp tập trung tốt hơn.
Khi bạn ít bị phân tâm hơn—dù là ít quần áo để lựa chọn hay ít ứng dụng trên điện thoại—bạn sẽ có thêm năng lượng cho những việc ý nghĩa hơn. Chẳng hạn như đọc sách. Sáng tạo. Kết nối với mọi người.
4. Hành tinh cũng quan trọng.
Tính bền vững là một lý do chính khiến mọi người chuyển sang lối sống tối giản. Ít mua sắm hơn đồng nghĩa với việc ít tiêu thụ tài nguyên hơn và ít thải ra chất thải hơn. Đó là một lựa chọn cá nhân hỗ trợ cho hạnh phúc toàn cầu.
Chủ nghĩa tối giản chỉ là một xu hướng?
Tưởng chừng như chủ nghĩa tối giản chỉ là một phong cách sống mới, với những món đồ trung tính và mặt bàn trống trơn. Nhưng cốt lõi của nó không nằm ở vẻ ngoài mà là cảm giác.
Lối sống tối giản thường mang lại cho con người:
• Nhiều thời gian hơn (ít phải dọn dẹp và sắp xếp hơn)
• Nhiều tiền hơn (ít phải mua sắm bốc đồng hơn)
• Hiện diện nhiều hơn (ít phải bận tâm về tinh thần hơn)
Tác giả Courtney Carver, người đã tạo ra thử thách tủ quần áo “Dự án 333”, cho biết: “Chủ nghĩa tối giản không phải là loại bỏ niềm vui. Mà là tìm kiếm nó.”
Làm thế nào để bắt đầu mà không khiến bản thân quá tải?
Bạn không cần phải vứt bỏ một nửa số đồ đạc của mình chỉ sau một đêm. Thực tế, điều đó thường phản tác dụng. Thay vào đó, hãy thử cách này:
1. Bắt đầu với một khu vực.
Chọn một ngăn kéo, một kệ hoặc túi xách của bạn. Hãy tự hỏi bản thân: Mình có sử dụng thứ này không? Mình có thích nó không? Nếu không, hãy bỏ nó đi.
2. Áp dụng nguyên tắc 20/20.
Nếu bạn có thể thay thế nó với giá dưới 20 đô la trong vòng chưa đầy 20 phút, thì có lẽ bạn có thể quyên góp hoặc vứt bỏ nó.
3. Hủy đăng ký và hủy theo dõi.
Sự lộn xộn trên mạng cũng thực tế không kém. Hãy dọn dẹp hộp thư đến, giảm thời gian sử dụng màn hình, hoặc tránh xa những người hoặc nội dung khiến bạn mệt mỏi.
4. Dừng lại trước khi mua sắm.
Thay vì mua sắm theo cảm tính, hãy đợi 24 giờ. Hãy tự hỏi: Liệu món đồ này có cải thiện cuộc sống của tôi không—hay chỉ làm tăng thêm sự hỗn loạn?
Chủ nghĩa tối giản không phải là một thử thách cần vượt qua. Đó là một tư duy cần quay về.
Chủ nghĩa tối giản và tiền bạc: Lợi ích tiềm ẩn
Những người theo đuổi chủ nghĩa tối giản thường nhận thấy thói quen chi tiêu của họ thay đổi một cách tự nhiên. Theo The Minimalists, nhiều người giảm chi tiêu từ 20–40% trong năm đầu tiên.
Tại sao? Bởi vì họ ngừng mua sắm theo thói quen hoặc cảm xúc. Họ đầu tư vào những gì họ thực sự coi trọng—thực phẩm tốt hơn, trải nghiệm tốt hơn, hoặc thời gian nghỉ ngơi—thay vì những thứ vô tận.
Nhà giáo dục tài chính Ramit Sethi cũng đồng tình với điều này, lưu ý rằng "chi tiêu có ý thức là chìa khóa cho một cuộc sống giàu có". Chủ nghĩa tối giản khuyến khích tư duy đó, giúp bạn lựa chọn chất lượng hơn số lượng.
Sẵn sàng thử chưa?
Hãy nhìn quanh phòng, bàn làm việc, danh sách việc cần làm hàng ngày của bạn. Có điều gì bạn có thể từ bỏ hôm nay—không phải vì bạn buộc phải làm vậy, mà vì nó không còn giúp ích gì cho bạn nữa?
Chủ nghĩa tối giản không phải là việc giảm bớt đồ đạc để trông có vẻ ít hơn. Mà là việc dọn dẹp không gian để cuối cùng bạn có thể nhìn thấy điều gì quan trọng nhất.
Vậy, cuộc sống của bạn sẽ như thế nào nếu giảm bớt một chút—nhưng lại có ý nghĩa hơn rất nhiều?
