Sốt là phản ứng thường gặp của cơ thể đối với nhiễm trùng, nhưng nhiều người trong chúng ta thắc mắc liệu có cần phải điều trị ngay lập tức hay không.

Khi thấy nhiệt độ cơ thể lên đến 38°C (100,4°F), chúng ta có thể cảm thấy lo lắng, nhưng liệu có nên vội vàng hạ sốt không? Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu khi nào cần điều trị sốt và khi nào thực sự nên để cơn sốt tự khỏi.

Hiểu về sốt: Tại sao lại sốt?

Khi chúng ta bị sốt, điều đó có nghĩa là cơ thể đang phản ứng với nhiễm trùng hoặc viêm. Bộ điều nhiệt của cơ thể, nằm ở vùng dưới đồi, có chức năng tăng nhiệt độ để chống lại các tác nhân gây bệnh xâm nhập như vi khuẩn hoặc vi-rút. Nhiệt độ cơ thể cao hơn này giúp hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn. Vì vậy, sốt không hẳn là có hại; nó thường là cách tự nhiên của cơ thể để tự vệ.

Khi nào cần lo lắng khi bị sốt 38°C

Sốt 38°C (100,4°F) thường được coi là sốt nhẹ. Trong hầu hết các trường hợp, tình trạng này không nguy hiểm, đặc biệt nếu chúng ta vẫn cảm thấy tương đối khỏe mạnh. Hệ miễn dịch của chúng ta có thể đang nỗ lực để chống lại nhiễm trùng, và sốt có thể là một phần của quá trình đó. Tuy nhiên, nếu chúng ta bắt đầu cảm thấy không khỏe hơn - mệt mỏi nghiêm trọng, mất nước hoặc các triệu chứng trở nặng hơn - thì có thể đã đến lúc phải hành động. Trong một số trường hợp, sốt kéo dài hơn vài ngày cần được theo dõi chặt chẽ, đặc biệt là nếu không có nguyên nhân rõ ràng.

Chúng ta có nên luôn hạ sốt không?

Bạn có thể đang tự hỏi: "Tôi có cần hạ sốt ngay lập tức không?" Câu trả lời ngắn gọn là không nhất thiết. Bản thân sốt không gây hại trong hầu hết các trường hợp, và việc hạ sốt quá nhanh đôi khi có thể ảnh hưởng đến quá trình chữa lành tự nhiên của cơ thể. Trên thực tế, hạ sốt quá sớm có thể chỉ làm chậm khả năng chống lại nhiễm trùng của cơ thể. Trừ khi cơn sốt gây ra sự khó chịu cực độ, chẳng hạn như đau đầu hoặc ớn lạnh, tốt nhất nên để nó tự khỏi.

Khi nào cần hành động và hạ sốt

Mặc dù sốt nhẹ 38°C thường không cần điều trị, nhưng có những lúc việc hạ sốt là rất quan trọng. Nếu sốt tăng trên 39°C (102,2°F) hoặc trẻ bắt đầu có các triệu chứng khó chịu như lú lẫn, khó thở hoặc đau ngực, thì đã đến lúc phải hành động. Trong những trường hợp này, bạn nên tham khảo ý kiến ​​chuyên gia chăm sóc sức khỏe để được hướng dẫn.

Trẻ em và trẻ sơ sinh có thể dễ bị sốt hơn, vì vậy việc theo dõi các triệu chứng của trẻ cẩn thận là rất cần thiết. Nếu trẻ dưới ba tháng tuổi bị sốt từ 38°C (100,4°F) trở lên, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức. Đối với trẻ lớn hơn, nếu sốt kéo dài hơn 48 giờ, hoặc nếu trẻ có các dấu hiệu khó chịu, chẳng hạn như nôn mửa liên tục hoặc khó thở, tốt nhất nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

Làm thế nào để kiểm soát sốt an toàn?

Khi kiểm soát sốt, điều quan trọng là tập trung vào sự thoải mái và bù nước. Uống nhiều chất lỏng, chẳng hạn như nước lọc, trà thảo mộc hoặc dung dịch điện giải. Nghỉ ngơi là rất quan trọng để hồi phục. Nếu sốt gây khó chịu, chúng ta có thể sử dụng thuốc hạ sốt không kê đơn như acetaminophen (Tylenol) hoặc ibuprofen (Advil). Những loại thuốc này giúp hạ sốt và giảm đau hoặc khó chịu, nhưng hãy nhớ rằng chúng phải được sử dụng theo liều lượng khuyến cáo.

Chúng ta cũng nên tránh quấn chăn dày hoặc mặc quá nhiều quần áo, vì điều này có thể làm cơn sốt trở nên trầm trọng hơn. Thay vào đó, quần áo mỏng và môi trường mát mẻ, thoải mái có thể giúp chúng ta điều hòa nhiệt độ cơ thể hiệu quả hơn.

Kết luận: Biết khi nào nên bỏ qua

Cuối cùng, chúng ta không phải lúc nào cũng cần điều trị ngay lập tức khi sốt 38°C. Phản ứng tự nhiên của cơ thể thường có thể giúp chúng ta chống lại nhiễm trùng. Tuy nhiên, chúng ta nên lưu ý bất kỳ triệu chứng nào khác có thể báo hiệu một tình trạng nghiêm trọng hơn. Bằng cách giữ đủ nước, nghỉ ngơi và theo dõi cảm giác, chúng ta có thể cho phép cơ thể thực hiện chức năng của nó mà không cần can thiệp không cần thiết. Nếu nghi ngờ, hãy luôn tìm đến chuyên gia chăm sóc sức khỏe để được tư vấn.

Sốt là một hiện tượng phổ biến, và mặc dù có thể đáng báo động, nhưng thường không có gì đáng lo ngại. Vì vậy, lần tới khi chúng ta cảm thấy nóng hơn bình thường một chút, hãy dành một chút thời gian để đánh giá cảm giác của mình và tin tưởng vào khả năng tự chữa lành của cơ thể.