Xin chào các bạn! Để mình hỏi thật nhé — bạn đã bao giờ im lặng trong một dự án nhóm chỉ vì không biết mở lời thế nào chưa? Hoặc lặp đi lặp lại trong đầu 5 lần những gì muốn nói trước khi giơ tay phát biểu trong lớp?
Ừ… mình cũng từng như vậy đấy. Rất ngại ngùng, thiếu tự tin và sợ “nói sai”. Nhưng theo thời gian, mình đã tìm ra những cách giúp bản thân giao tiếp tốt hơn ở trường đại học và hôm nay mình muốn chia sẻ với bạn.
Bước 1: Quan sát cách những người giao tiếp giỏi nói chuyện
Nghe thì đơn giản, nhưng mình đã học được rất nhiều chỉ bằng việc quan sát. Mình chú ý đến những người nói rõ ràng, tự tin và tự nhiên dù là bạn học, giảng viên hay các YouTuber. Họ dùng từ gì? Họ bắt đầu cuộc trò chuyện thế nào? Họ giải thích mọi thứ ra sao để dễ hiểu? Mình học được những thói quen nhỏ như:
• Gật đầu khi lắng nghe
• Nói “Ý đó hay đấy” trước khi chia sẻ quan điểm
• Hỏi tiếp những câu như “Điều gì khiến bạn nghĩ vậy?”
Giống như học một kỹ năng mới — càng quan sát, bạn càng học được nhiều mà đôi khi chẳng nhận ra.
Bước 2: Nói nhiều hơn trong môi trường ít áp lực
Hãy thừa nhận đi — thuyết trình trước lớp thật đáng sợ nếu bạn hiếm khi cất tiếng nói trong đời thường. Vậy nên mình bắt đầu từ những việc nhỏ:
• Tình nguyện dẫn trò khởi động trong các buổi sinh hoạt câu lạc bộ
• Trò chuyện với người ngồi cạnh trong giờ học
• Đặt câu hỏi trong hội thảo hoặc webinar
Nói chuyện trong môi trường nhẹ nhàng giúp mình xây dựng sự tự tin. Và khi nhận ra mọi người thực sự quan tâm đến những gì mình nói? Đó là bước ngoặt.
Bước 3: Luyện tập giải thích mọi thứ một cách đơn giản
Đây là mẹo hiệu quả nhất với mình: luyện cách diễn đạt dễ hiểu. Mỗi khi học một lý thuyết, khái niệm hay chủ đề nào đó, mình sẽ thử giải thích cho một người bạn hoặc tự nói to một mình. Nếu có thể diễn đạt rõ ràng, nghĩa là mình thật sự hiểu vấn đề.
Điều này cũng giúp các buổi thảo luận trở nên dễ dàng hơn vì mình không chỉ lặp lại những từ ngữ hoa mỹ, mà thực sự đang giúp người khác “hiểu” điều mình nói. Thêm nữa, bạn bè còn thường tìm đến mình để nhờ giải thích, và điều đó khiến mình càng tự tin hơn.
Bước 4: Hỏi, đừng đoán
Đôi khi chúng ta im lặng vì lo sợ bị phán xét hoặc hiểu lầm. Nhưng mình nhận ra rằng giao tiếp tốt không cần sự hoàn hảo, mà cần sự tò mò. Vì vậy, mình bắt đầu chủ động hỏi:
• “Điều đó có dễ hiểu không?”
• “Bạn nghĩ sao?”
• “Bạn có thể giúp mình hiểu rõ hơn ý của bạn không?”
Những câu hỏi đơn giản này đã mở ra những cuộc trò chuyện thật sự, và giúp mình thôi không phân vân quá nhiều về từng câu chữ.
Bạn không cần phải bẩm sinh giỏi giao tiếp
Có người vốn hoạt ngôn, có người (như mình) cần thời gian và điều đó hoàn toàn bình thường. Quan trọng là bắt đầu từ những bước nhỏ, tử tế với bản thân và tiếp tục hiện diện, từng cuộc trò chuyện một.
Cùng chia sẻ nhé!
Bạn đã từng cảm thấy hồi hộp khi phát biểu trong lớp hay trước người lạ chưa? Hoặc bạn đã tìm ra cách nào giúp bản thân giao tiếp tự tin hơn? Hãy chia sẻ trải nghiệm của bạn dưới phần bình luận — mình rất muốn nghe mẹo của bạn! Cùng nhau giúp nhau trở thành những người trò chuyện tự tin hơn. Chúng ta làm được mà!
