Bạn đã bao giờ thấy ai đó bước ra trước ống kính máy ảnh và dường như sở hữu khoảnh khắc đó chưa? Họ biết chính xác cách tạo dáng, giữ mình và thể hiện cảm xúc. Giống như họ có "sự hiện diện tự nhiên trước ống kính" vậy, đúng không?

Nhưng sự thật là, "sự hiện diện trước ống kính" không phải là thứ mà con người sinh ra đã có. Đó là thứ mà tất cả chúng ta đều có thể phát triển thông qua đào tạo và thực hành.

Trong bài viết này, chúng ta hãy cùng khám phá cách chúng ta có thể cải thiện kỹ năng chụp ảnh của mình và tại sao điều này không hề bí ẩn như bạn nghĩ.

"Camera Presence" là gì?

Khi chúng ta nói về "camera presence", chúng ta đang nói đến mức độ thoải mái, tự tin và tự nhiên của một người trước ống kính. Đó là khả năng thu hút sự chú ý của người xem, cho dù bạn đang ở trong ảnh, video hay thậm chí chỉ là một bức ảnh tự sướng nhanh. Bạn có thể đã thấy điều này trong phim, chương trình truyền hình hoặc thậm chí là những người có sức ảnh hưởng trên mạng xã hội—một số người dường như chỉ biết cách tỏa sáng trước ống kính.

Điều quan trọng là phải hiểu rằng sự hiện diện trước ống kính không phải tự nhiên mà có. Chắc chắn, một số người có thể cảm thấy thoải mái tự nhiên trước ống kính, nhưng đối với hầu hết chúng ta, đó là điều chúng ta cần phải luyện tập. Giống như bất kỳ kỹ năng nào, học cách thể hiện bản thân trước ống kính cần có thời gian, nỗ lực và sự tập trung.

Tại sao luyện tập tạo nên sự khác biệt

Chúng ta đều biết rằng luyện tập tạo nên sự hoàn hảo. Cho dù là chơi một nhạc cụ, thành thạo một môn thể thao hay học một ngôn ngữ mới, luyện tập thường xuyên là chìa khóa. Nguyên tắc tương tự cũng áp dụng cho việc xây dựng sự hiện diện trước ống kính. Bạn không cần phải là người mẫu hay diễn viên chuyên nghiệp để phát triển kỹ năng này. Với cách tiếp cận và luyện tập đúng đắn, tất cả chúng ta đều có thể thoải mái hơn trước ống kính.

Luyện tập để cải thiện sự hiện diện trước ống kính không chỉ đơn thuần là "trông đẹp" trước ống kính. Mà còn là học cách kiểm soát tư thế, biểu cảm và năng lượng của mình. Nếu chúng ta từng cảm thấy ngượng ngùng hoặc cứng nhắc trước ống kính, thì có thể là do chúng ta không nhận thức được những yếu tố này. Với sự luyện tập, chúng ta có thể bắt đầu cảm thấy thoải mái hơn và truyền tải đúng cảm xúc một cách tự nhiên hơn.

Cải thiện tư thế và ngôn ngữ cơ thể

Một trong những yếu tố chính để cải thiện sự hiện diện trước ống kính là hiểu cách sử dụng cơ thể của chúng ta. Tư thế đóng vai trò rất lớn trong cách chúng ta xuất hiện trước ống kính. Đứng hoặc ngồi thẳng có thể khiến chúng ta trông tự tin và năng động hơn, trong khi khom lưng có thể tạo ra một cảm giác hoàn toàn khác.

Chúng ta đều đã thấy những bức ảnh hoặc video mà ai đó có vẻ "kín đáo", như khoanh tay hoặc nhìn xuống.

Kiểu ngôn ngữ cơ thể này có thể truyền tải thông điệp về sự bất an hoặc tách biệt. Ngược lại, ngôn ngữ cơ thể cởi mở—như đứng thẳng, giữ vai về phía sau và thậm chí dùng tay khi nói—có thể khiến chúng ta trông tự tin và dễ gần hơn. Thực hành các tư thế khác nhau trước gương hoặc trước máy ảnh có thể giúp chúng ta tìm ra tư thế phù hợp nhất với mình.

Làm chủ biểu cảm gương mặt

Bạn đã bao giờ xem video về chính mình và nhận thấy biểu cảm khuôn mặt không khớp với lời nói chưa? Có thể bạn đang mỉm cười khi nói về điều gì đó nghiêm túc, hoặc khuôn mặt bạn trông vô hồn khi kể một câu chuyện hài hước. Biểu cảm khuôn mặt của chúng ta cực kỳ quan trọng khi nói đến sự hiện diện trước ống kính máy ảnh, vì chúng giúp truyền tải thông điệp mà chúng ta muốn chia sẻ.

Để phát triển khía cạnh này của sự hiện diện trước ống kính máy ảnh, việc luyện tập kiểm soát biểu cảm khuôn mặt sẽ rất hữu ích. Lúc đầu, bạn có thể cảm thấy hơi ngượng ngùng, nhưng theo thời gian, chúng ta có thể học cách kết hợp cảm xúc của mình với biểu cảm khuôn mặt phù hợp. Cho dù chúng ta đang mỉm cười để chụp ảnh, nghiêm túc trong một cuộc phỏng vấn hay thậm chí cố gắng tỏ ra thoải mái hơn trong một vlog thông thường, thì việc luyện tập trước gương hoặc máy ảnh có thể tạo ra sự khác biệt rất lớn.

Tìm "Năng lượng trước ống kính" của bạn

Một yếu tố quan trọng khác trong việc phát triển sự hiện diện trước ống kính là tìm đúng mức năng lượng. Một số người có sự hiện diện tràn đầy năng lượng, mạnh mẽ hơn người thật trước ống kính, trong khi những người khác có thể điềm tĩnh và bình tĩnh hơn. Không bên nào tốt hơn bên nào—tất cả là về việc tìm ra điều gì phù hợp với bạn và thông điệp của bạn.

Khi chúng ta trước ống kính, chúng ta thường cảm thấy áp lực phải "bật" mọi lúc. Nhưng thực tế là, tính xác thực đóng vai trò rất lớn trong cách chúng ta kết nối với khán giả của mình. Đôi khi, chân thành và thoải mái là cách tiếp cận tốt nhất. Để cải thiện khía cạnh này, chúng ta có thể thử nghiệm với các mức năng lượng khác nhau, từ năng lượng cao và nhiệt tình đến bình tĩnh và điềm đạm, và xem mức nào mang lại cảm giác tự nhiên nhất cho chúng ta.

Thực hành tạo nên sự tự tin

Tin tốt là tất cả chúng ta đều có thể cải thiện sự hiện diện trước ống kính máy ảnh của mình bằng cách thực hành thường xuyên. Chúng ta càng bước vào trước ống kính máy ảnh nhiều thì chúng ta sẽ càng thoải mái và tự tin hơn. Ngay cả khi chỉ ghi lại cảnh mình nói chuyện, thực hành các tư thế khác nhau hoặc thử nhiều biểu cảm khuôn mặt khác nhau cũng có thể tạo ra sự khác biệt lớn. Theo thời gian, chúng ta sẽ bắt đầu nhận thấy sự cải thiện trong cách chúng ta thể hiện bản thân trước ống kính máy ảnh.

Việc nhận phản hồi từ những người khác cũng rất hữu ích. Cho dù đó là bạn bè, gia đình hay thậm chí là cộng đồng trực tuyến, việc nhận phản hồi có thể giúp chúng ta tinh chỉnh sự hiện diện của mình và xác định các lĩnh vực cần cải thiện.

Kết luận: Sự hiện diện trước ống kính có thể rèn luyện được

Vì vậy, lần tới khi bạn cảm thấy không thoải mái trước ống kính, hãy nhớ rằng sự hiện diện trước ống kính không phải là thứ bạn sinh ra đã có—mà là thứ chúng ta đều có thể cải thiện thông qua quá trình rèn luyện. Với sự luyện tập, chú ý đến từng chi tiết và một chút kiên nhẫn, tất cả chúng ta đều có thể phát triển khả năng trông tự tin, tự nhiên và hấp dẫn trước ống kính. Cho dù bạn đang quay vlog, tham gia cuộc họp trực tuyến hay chỉ chụp ảnh, sự hiện diện trước ống kính của bạn sẽ tạo nên sự khác biệt trong cách bạn được nhìn nhận.

Bây giờ đến lượt bạn—bạn thoải mái như thế nào trước ống kính? Bạn đã bao giờ luyện tập để cải thiện sự hiện diện trước ống kính của mình chưa? Hãy cùng trò chuyện về cách đào tạo đã giúp bạn như thế nào hoặc những mẹo nào bạn thấy hữu ích để trông và cảm thấy tốt nhất trước ống kính!