Trong thời kỳ đại dịch, cây cảnh trong nhà đã trở thành món đồ không thể thiếu đối với nhiều người, đặc biệt là những người trẻ tuổi có không gian ngoài trời hạn chế.
Cây cối mang đến sức sống và nét duyên dáng cho những không gian u ám, và không gì sánh bằng niềm vui khi được chứng kiến chúng phát triển.
Nhưng không chỉ dừng lại ở khía cạnh thẩm mỹ, khoa học đã chứng minh các lợi ích của chúng. Từ việc giảm căng thẳng đến nâng cao hạnh phúc, cây cảnh trong nhà không chỉ là đồ trang trí—chúng là một sự cải thiện phong cách sống.
Giảm căng thẳng
Cây cối chính là liều thuốc tự nhiên giúp xoa dịu căng thẳng. Trong một nghiên cứu, những người tham gia thay chậu cây cho biết huyết áp của họ giảm xuống và họ cảm thấy thư thái hơn so với nhóm thực hiện nhiệm vụ trên máy tính. Hiệu quả giảm căng thẳng này thậm chí còn được ghi nhận chỉ bằng cách ngắm nhìn hình ảnh của cây, vốn được chứng minh là làm giảm mức độ lo âu. “Ở bên cây cối giúp giảm cortisol, hormone căng thẳng trong cơ thể chúng ta”, Melinda Knuth, một giáo sư về khoa học làm vườn tại Đại học bang Bắc Carolina, nhận định. Đây là lý do vì sao cây cối trở thành những người bạn an ủi trong không gian sống của chúng ta.
Tăng cường tập trung
Cây cảnh còn có thể nâng cao khả năng tập trung. Một nghiên cứu tại các lớp học tiểu học cho thấy trẻ em học trong phòng có cây thật đạt điểm cao hơn trong các bài tập liên quan đến sự chú ý so với phòng chỉ có cây giả hoặc không có cây. Đối với người lớn, nguyên tắc này cũng đúng—cây xanh trong tầm mắt giúp cải thiện sự tập trung và năng suất, khiến chúng trở thành lựa chọn lý tưởng cho không gian làm việc.
Phục hồi và chữa lành
Điều đáng ngạc nhiên là cây cối có thể đẩy nhanh quá trình phục hồi. Bệnh nhân trong bệnh viện nếu có tầm nhìn ra cây xanh thường phục hồi nhanh hơn, cần ít thuốc giảm đau hơn và cảm thấy bình tĩnh hơn so với những người không có cảnh quan này. Đối với những người hồi phục tại nhà, cây cảnh mang lại cảm giác chăm sóc nhẹ nhàng, thúc đẩy sự an nhiên và cảm giác tiến bộ.
Tăng niềm vui
Câu nói “cây cối làm con người hạnh phúc” không chỉ là một khẩu hiệu mà còn được khoa học chứng minh. Dành vài phút trong một căn phòng có cây cảnh có thể làm tăng sự thoải mái, lòng tự trọng và sự hài lòng với cuộc sống. Gary Altman, một chuyên gia trị liệu bằng làm vườn, nhấn mạnh rằng cây cối tạo ra một không gian như nơi trú ẩn, giúp giảm nỗi sợ hãi và lo lắng trong khi thúc đẩy sự tích cực.
Hành trình bắt đầu với cây cảnh
Nếu bạn mới làm quen với cây cảnh, các cửa hàng cây cảnh địa phương là nơi khởi đầu lý tưởng. Các chuyên gia ở đó có thể gợi ý những lựa chọn phù hợp cho người mới bắt đầu và chia sẻ những mẹo chăm sóc. Dưới đây là một số loài dễ trồng:
• Cây lưỡi hổ:
Gần như không thể bị hủy hoại, loài mọng nước này sống khỏe với sự chăm sóc tối thiểu.
• Cây nhện:
Lá rũ xuống mềm mại và dễ nhân giống, đây là lựa chọn yêu thích để chia sẻ với người thân yêu.
• Cây microgreen:
Mọc nhanh và giàu dưỡng chất, là lựa chọn đáng thử cho người mới bắt đầu.
• Cây ngọc:
Khỏe mạnh và dễ nhân giống, những cây mọng nước này hoàn hảo cho những ai lần đầu trồng cây.
• Cây lan:
Tuy hơi khó chăm nhưng hoa lan rực rỡ và có hương thơm ngát sẽ thổi làn gió mới vào bất kỳ không gian nào.
Việc chăm sóc cây cảnh không chỉ là một sở thích mà đó là một trải nghiệm tràn đầy niềm vui, vừa chăm sóc cây vừa nuôi dưỡng tâm hồn người trồng. Tuy sẽ có lúc bạn mất đi một vài cây, nhưng mỗi lần thành công sẽ mang lại niềm hạnh phúc và sự mãn nguyện, biến khu vườn trong nhà bạn thành một ốc đảo của sự phát triển và tích cực.
