Xin chào các bạn! Nếu bạn từng tò mò về trượt tuyết nhưng vẫn chưa dám thử, đừng lo – bắt đầu với môn này dễ hơn bạn nghĩ đấy!
Mỗi năm, rất nhiều người trong chúng ta tại Đài Loan đến Nhật Bản để trải nghiệm mùa đông, và trượt tuyết chính là một trong những phần thú vị nhất của chuyến đi.
Dù bạn đang muốn học hay đã sẵn sàng chinh phục những sườn dốc, hãy cùng nhau tìm hiểu những điều cơ bản, từ thiết bị cần thiết đến các mẹo và kỹ thuật dành cho người mới!
Những thứ không thể thiếu: Thiết bị trượt tuyết quan trọng
Khi ở ngoài trời tuyết, việc giữ ấm và thoải mái là chìa khóa để bạn có một khoảng thời gian tuyệt vời. Theo huấn luyện viên trượt tuyết Baron, việc mặc đúng đồ là một nửa chặng đường để thành công. Hãy cùng điểm qua các thiết bị cần thiết để bạn có thể trượt tuyết an toàn và dễ chịu:
1. Áo khoác và quần trượt tuyết: Những món đồ này được thiết kế chống thấm nước, thoáng khí và giữ ấm. Không nên chỉ mặc các loại quần áo chống nước thông thường – dù nhìn có vẻ ổn, nhưng chúng không có các tính năng chuyên dụng của đồ trượt tuyết, chẳng hạn như lớp bảo vệ ngăn tuyết lọt vào khi bạn ngã. Về lớp áo, chúng tôi khuyên bạn nên mặc áo có khả năng hút ẩm bên trong, và áo khoác trượt tuyết là lớp ngoài cùng. Nếu thấy quá ấm, bạn luôn có thể cởi bớt một lớp. Một lỗi phổ biến của người mới là mặc đồ sưởi, điều này có thể khiến bạn quá nóng và dễ bị cảm lạnh khi cởi áo khoác ra để làm mát.
2. Tất trượt tuyết: Giữ ấm đôi chân cũng quan trọng không kém! Hãy chọn tất làm từ 50% len và 50% chất liệu hút ẩm. Những chất liệu này sẽ giữ chân bạn ấm và khô mà không quá dày. Tránh dùng tất len thông thường vì chúng có thể quá cồng kềnh.
3. Găng tay: Găng tay trượt tuyết là cần thiết để giữ tay bạn ấm và khô. Có nhiều loại khác nhau: găng tay thường cho độ linh hoạt cao, găng tay kiểu mittens (găng tay ống) để giữ ấm tốt hơn, và găng tay kiểu “tôm hùm” (chia riêng ngón cái và ngón trỏ) để đạt cân bằng giữa ấm áp và linh hoạt. Hãy chọn loại chống nước với chỉ số cao hơn Gortex để có hiệu suất tốt nhất.
4. Kính bảo hộ: Kính bảo hộ giúp bảo vệ mắt khỏi tuyết và gió, đồng thời ngăn kính bị mờ. Hãy chọn kính phù hợp với khuôn mặt và mũ bảo hiểm của bạn. Nếu kính không vừa vặn, chúng có thể bị mờ và khiến trải nghiệm của bạn trở nên khó chịu. Ngoài ra, đảm bảo kính có khả năng lọc ánh sáng có hại và cải thiện tầm nhìn trên sườn dốc.
5. Mũ bảo hiểm: Một chiếc mũ bảo hiểm trượt tuyết không chỉ bảo vệ đầu mà còn giữ ấm. Khác với mũ trượt patin, mũ bảo hiểm trượt tuyết có lớp đệm để cách nhiệt chống lạnh.
6. Giày trượt tuyết: Theo huấn luyện viên Baron, giày trượt là thiết bị quan trọng nhất. Những đôi giày mềm được khuyên dùng cho người mới bắt đầu vì chúng dễ chịu và thoải mái hơn. Bạn có thể tìm thấy giày với nhiều hệ thống thắt dây khác nhau – từ dây buộc truyền thống đến hệ thống BOA hay dây kéo. Hãy đảm bảo giày vừa vặn để tránh khó chịu và đảm bảo an toàn.
7. Ván trượt: Có rất nhiều loại ván trượt, vì vậy việc chọn đúng loại phụ thuộc vào chiều cao, cân nặng và kiểu trượt của bạn. Với người mới, Baron gợi ý chọn ván ngắn hơn chiều cao của bạn (khoảng 15 cm ngắn hơn), giúp bạn dễ điều khiển hơn.
Mẹo cho người mới bắt đầu
Bây giờ chúng ta đã nắm được các thiết bị cần thiết, hãy cùng tìm hiểu một số mẹo quan trọng dành cho người mới:
1. Tham gia một khóa học: Điều đầu tiên chúng tôi khuyên là thuê một huấn luyện viên trượt tuyết để dạy bạn các kỹ năng cơ bản. Trượt tuyết không phải là môn nên học qua thử và sai. Có huấn luyện viên sẽ giúp bạn học đúng kỹ thuật và tránh những thói quen xấu.
2. Kiểm tra xung quanh: Luôn nhìn cả hai bên trước khi xuống dốc. Bạn sẽ muốn tránh va chạm với những người trượt khác. Nhận biết môi trường xung quanh là yếu tố quan trọng để giữ an toàn.
3. Kiểm soát tốc độ: Nếu bạn không thể kiểm soát tốc độ, cách tốt nhất là ngồi xuống. Diện tích cơ thể lớn hơn trên tuyết sẽ tự nhiên giảm tốc độ của bạn, và cách này an toàn hơn so với việc tiếp tục đi quá nhanh.
4. Đặt ván đúng hướng: Luôn đặt ván trượt đúng cách – với chốt gắn hướng xuống tuyết để tránh chúng trượt đi.
5. Trang bị bảo hộ: Cân nhắc mặc đồ bảo vệ cổ tay và quần đệm để giảm nguy cơ chấn thương, đặc biệt khi bạn đang học.
Các câu hỏi thường gặp: Trượt tuyết
Câu hỏi 1: Trượt tuyết và trượt ván khác nhau thế nào?
Trượt tuyết và trượt ván là hai môn thể thao hoàn toàn khác biệt. Trượt tuyết di chuyển theo đường thẳng, dễ dàng rẽ trái hoặc phải. Trong khi đó, trượt ván yêu cầu bạn đứng nghiêng và chỉ di chuyển theo một hướng. Là người mới, bạn có thể tự hỏi môn nào dễ học hơn. Theo huấn luyện viên Baron, khoảng 70-80% người chọn trượt ván, đơn giản vì nhìn trông “ngầu” hơn.
Câu hỏi 2: Mùa trượt tuyết diễn ra khi nào?
Ở Nhật Bản, mùa trượt tuyết thường kéo dài từ đầu tháng 12 đến tháng 4. Tuyết lúc này rất đẹp, và các khu nghỉ mát đều đông đúc suốt thời gian này.
Câu hỏi 3: Có thể trượt tuyết vào ban đêm không?
Hoàn toàn có thể! Nhiều khu nghỉ mát cung cấp dịch vụ trượt tuyết ban đêm, cho phép bạn tận hưởng sườn dốc dưới ánh sao. Trải nghiệm này rất khác so với trượt ban ngày và mang lại một không gian yên tĩnh, đặc biệt.
Câu hỏi 4: Địa điểm tốt nhất cho người mới bắt đầu?
Huấn luyện viên Baron gợi ý những khu nghỉ mát có các sườn dốc được bảo trì tốt dành cho người mới và đội ngũ huấn luyện viên đáng tin cậy. Các khu nghỉ mát như Hakuba ở Nhật Bản nổi tiếng với các cơ sở thân thiện với người mới.Sẽ có cảm giác như trượt tuyết là một môn thể thao khó, nhưng với thiết bị đúng cách, một vài bài học hữu ích, và chút thực hành, chúng ta đều có thể tận hưởng niềm vui trên sườn dốc. Hãy luôn nhớ giữ an toàn, quan sát xung quanh, và tận hưởng niềm vui khi khám phá điều mới mẻ. Còn chờ gì nữa? Hãy chuẩn bị sẵn sàng, lên đường và bắt đầu cuộc phiêu lưu trượt tuyết của bạn ngay hôm nay!
