Cây xanh, với tán lá xanh mướt, có một cách tự nhiên để làm sáng bừng tâm trạng của chúng ta.
Việc được bao quanh bởi hoa và cây kích hoạt những phản ứng tích cực trong não, khiến chúng ta cảm thấy bình tĩnh và hài lòng hơn.
Một lần dạo bước trong công viên, chẳng hạn, đủ để nhận thấy sự dịu dàng của cây cỏ làm nhẹ nhàng tâm trí. Cây trồng trong nhà cũng có tác dụng tương tự. Dù đó là một cây cọ cao vươn lên gần trần nhà hay một bức tường xanh tươi tốt, việc có cây xanh xung quanh có thể nâng cao tâm trạng của bạn. Dưới đây là 5 lý do tại sao cây trồng trong nhà có thể khiến bạn hạnh phúc hơn và tại sao chúng ta nên trân trọng niềm vui mà chúng mang lại.
1. Cải thiện quá trình phục hồi
Cây xanh có khả năng đáng kinh ngạc trong việc nâng cao sức khỏe và tăng cường năng lượng. Nghiên cứu cho thấy rằng cây trồng trong các phòng phục hồi ở bệnh viện và văn phòng góp phần giúp người bệnh hồi phục nhanh hơn và giảm số ngày nghỉ bệnh. Sự hiện diện êm dịu của chúng mang lại cảm giác thoải mái và thư giãn, đồng thời giúp cải thiện chất lượng không khí bằng cách loại bỏ không khí tù đọng và thải ra oxy tươi mới. Các lợi ích sức khỏe khác của cây trồng trong nhà bao gồm:
- Hạ huyết áp
- Giảm căng thẳng
- Tăng cường hệ miễn dịch
- Nâng cao tâm trạng
- Cải thiện chất lượng giấc ngủ
2. Tăng hiệu suất và năng lượng
Sự hiện diện của cây xanh có thể nâng cao sinh lực và cải thiện tâm trạng. Những tác động nhẹ nhàng và tích cực của chúng tạo ra một môi trường tích cực hơn, giúp tăng cường mức năng lượng và động lực tổng thể. Các yếu tố tự nhiên của cây xanh mang lại cảm giác tươi mới và sảng khoái cho không gian trong nhà, kích thích cả cơ thể lẫn tâm trí. Điều này giúp nâng cao năng suất và khuyến khích một lối sống tích cực, năng động hơn.
3. Thúc đẩy sự thư giãn
Con người có một mối liên kết sâu sắc và bẩm sinh với thiên nhiên, được gọi là "biophilia", điều này thúc đẩy cảm giác bình yên. Những cảnh quan, âm thanh và mùi hương của thiên nhiên vốn dĩ đã khiến chúng ta thư giãn, và cây trồng trong nhà giúp kết nối gần hơn với thiên nhiên. Mang thiên nhiên vào không gian sống, dù là qua cây cối, tường xanh, hay các yếu tố nước, đều có tác dụng làm dịu và giảm căng thẳng. Những yếu tố tự nhiên này hạ thấp mức độ căng thẳng và giúp chúng ta cảm thấy an yên hơn trong môi trường của mình.
4. Cải thiện sự tập trung và trí nhớ
Cây xanh đã được chứng minh là giúp cải thiện khả năng tập trung, sự chú ý và trí nhớ. Một nghiên cứu của Đại học Michigan cho thấy khả năng ghi nhớ tăng 20% trong các môi trường có cây xanh. Sự hiện diện tự nhiên của cây cối kích thích tâm trí, tăng cường chức năng nhận thức và nâng cao hiệu suất làm việc. Thêm một chậu cây vào bàn làm việc hoặc không gian làm việc sẽ tạo ra một môi trường thuận lợi cho công việc chất lượng cao hơn và sự minh mẫn tinh thần.
5. Giảm tiếng ồn xung quanh
Ở các khu đô thị, tiếng ồn không ngừng từ giao thông và công trường có thể góp phần gây căng thẳng. Cây xanh giúp tạo ra bầu không khí yên tĩnh hơn bằng cách hấp thụ, phản xạ và phân tán các âm thanh nền. Bằng cách đặt cây xanh ở những vị trí chiến lược, chẳng hạn gần cửa sổ hoặc ở các góc phòng, bạn có thể giảm mức độ tiếng ồn và tạo ra một môi trường trong nhà yên bình hơn. Lợi ích này giúp giảm bớt tác động của các yếu tố gây căng thẳng hàng ngày, tăng cường sự thư thái tổng thể trong không gian sống.
