Thú cưng không chỉ mang lại sự bầu bạn trong nhà.
Chúng còn mang lại lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần, từ việc khuyến khích hoạt động thể chất đến việc giảm cảm giác cô đơn.
1. Thú cưng giúp bạn năng động
Nếu bạn nuôi chó, bạn biết rằng việc đi bộ hàng ngày là một phần của thói quen. Chúng không chỉ giúp chó của bạn khỏe mạnh mà còn giúp bạn luôn năng động. Tập thể dục không phải lúc nào cũng cần phải tập luyện cường độ cao hoặc chạy đường dài. Các hoạt động đơn giản như đi bộ có thể giúp bạn đạt được mục tiêu tập thể dục vừa phải 150 phút mỗi tuần theo khuyến nghị.
2. Tăng cường sức khỏe tim mạch của bạn
Với tất cả những lần đi bộ đó, việc nuôi thú cưng cũng có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe tim mạch của bạn. Nghiên cứu của Hiệp hội Tim mạch Mỹ đã chỉ ra rằng việc nuôi thú cưng, đặc biệt là nuôi chó, có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch (CVD), bao gồm các tình trạng như bệnh tim mạch vành.
3. Thú cưng giúp bạn hòa đồng hơn
Tương tác xã hội rất quan trọng đối với cả sức khỏe tinh thần và thể chất, và thú cưng có thể giúp tạo điều kiện kết nối với người khác. Cho dù bạn đang dắt chó đi dạo, đi khám bác sĩ thú y hay mua sắm đồ dùng cho thú cưng, thú cưng của bạn có thể giúp khơi dậy các cuộc trò chuyện và giảm cảm giác cô lập.
Cô lập xã hội là mối quan tâm lớn về sức khỏe, đặc biệt là đối với người lớn tuổi, với các nghiên cứu cho thấy nó có thể làm tăng nguy cơ tử vong sớm lên 26%. Những tương tác đơn giản, hàng ngày với những người nuôi thú cưng khác hoặc người lạ có thể có tác động sâu sắc đến sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn.
4. Thú cưng chống lại sự cô đơn
Thú cưng không chỉ giúp mở rộng vòng tròn xã hội của bạn, chúng còn mang đến tình bạn chống lại sự cô đơn. Chúng có thể mang lại niềm vui cho ngày của bạn và cảm giác có bạn đồng hành, tất cả đều góp phần cải thiện sức khỏe tinh thần. Nuôi thú cưng không chỉ là một điều xa xỉ, mà còn là một công cụ hữu ích trong việc ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe tinh thần thường phát sinh do sự cô đơn.
5. Tăng cường sức khỏe tinh thần
Tất cả chúng ta đều có thể học được một hoặc hai điều từ những chú chó khi chúng đi dạo. Chó sống trọn vẹn trong từng khoảnh khắc, trân trọng môi trường xung quanh và tận hưởng niềm vui đơn giản khi được ở ngoài trời. Mặt khác, hầu hết chúng ta đều bị phân tâm, nghĩ về hóa đơn, kế hoạch ăn tối hoặc tình hình giao thông khi chúng ta đón con về.
6. Giảm căng thẳng
Nếu bạn đang tìm cách giảm căng thẳng, hãy cân nhắc đến việc nuôi thú cưng. Một cuộc khảo sát của Birmingham’s National Pet Show cho thấy 98% chủ vật nuôi tin rằng vật nuôi của họ giúp ngăn ngừa căng thẳng và 96% cho biết trẻ em sẽ vui vẻ hơn khi có vật nuôi.
7. Tăng mức độ hạnh phúc của bạn
Tham gia vào các hoạt động mang lại niềm vui, chẳng hạn như dắt chó đi dạo hoặc dành thời gian cho vật nuôi, có thể giải phóng các chất dẫn truyền thần kinh tạo cảm giác dễ chịu như dopamine và serotonin, giúp cải thiện tâm trạng và tạo ra tác động sinh lý tích cực.
