Dù là đi nghỉ mát hay hưởng tuần trăng mật, lựa chọn đầu tiên của nhiều người là đến một hòn đảo. Nắng, cát, sóng biển ... Một bãi biển đơn sơ dường như chứa đựng vô vàn yếu tố hạnh phúc. Một loạt các hoạt động dưới nước như lướt sóng, lặn biển có thể giải phóng cơ thể và tâm trí của chúng ta, thậm chí chỉ cần nằm trên bãi biển và lắng nghe tiếng sóng cũng đủ khiến chúng ta cảm thấy sảng khoái.
Khi không vui, nhiều người muốn đi dạo biển. Ngắm nhìn đại dương vô tận và lắng nghe tiếng sóng vỗ bờ biển, những suy nghĩ lộn xộn ban đầu sẽ dần sáng tỏ. Biển có thực sự có ma lực?
Những năm gần đây, những người đô thị có áp lực đang chạy trốn đến không gian xanh vì không gian xanh đã được chứng minh là có tác động tích cực đến sức khỏe thể chất và tinh thần, nhưng lợi ích của "không gian xanh" (bao gồm đại dương và đường bờ biển, cũng như sông hồ) có Chưa gặt hái được thành công.
Trước hết, biển cả vô tận, tầm nhìn bao la sẽ giảm bớt áp lực cho con người. Một môi trường trống trải và vắng vẻ sẽ khiến con người ta cảm thấy rất thoải mái, từ đó giảm áp lực tâm lý. Ngoài ra, cảnh đẹp cũng có thể làm cho con người ta cảm thấy vui vẻ, bởi vì nước biển thường có màu xanh lam, và màu xanh lam thường mang đến một không gian sâu thẳm, bao la, tĩnh lặng, khiến lòng người tĩnh lặng.
Thứ hai, sóng biển liên tục, âm thanh của sóng biển thuộc loại “nhiễu trắng tổng quát”, tức là tiếng ồn ổn định lâu dài, có thể khiến người ta thư thái. Vì vậy, bây giờ nhiều người thích nghe một số âm thanh tự nhiên khi họ đi vào giấc ngủ vào ban đêm, chẳng hạn như tiếng sóng vỗ bờ.
Ngắm biển có thể giúp cung cấp oxy cho cơ thể. Thùy trước trán chịu trách nhiệm về cảm giác và cảm xúc. Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng âm thanh của đại dương kích thích thùy trán của não, giúp cải thiện sức khỏe cảm xúc!
Ngoài ra, cơ thể hấp thụ các ion âm do sóng phát ra, cho phép cơ thể hấp thụ nhiều oxy hơn và điều chỉnh serotonin. Serotonin là một chất kiểm soát lo lắng, mang lại cảm giác yên bình và tĩnh lặng, vì vậy việc nhìn ra biển có thể mang lại hạnh phúc. Các nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng khi chúng ta tắm nắng trên bãi biển, sức nóng sẽ ảnh hưởng đến hệ thống nội tiết, giải phóng endorphin (hóa chất khiến bạn cảm thấy vui vẻ sau khi ăn sô cô la), khiến bạn hạnh phúc.
