Là môn thể thao có sự kết hợp độc đáo giữa tennis, cầu lông và bóng bàn, pickleball đã nhanh chóng trở thành cơn sốt trong làng thể thao. Đây là một trò chơi dễ tiếp cận và giải trí, dễ học và hoàn hảo cho mọi lứa tuổi, được chơi trên sân nhỏ hơn nhiều so với sân tennis.
Với nhịp độ nhanh và luật chơi đơn giản, không có gì ngạc nhiên khi pickleball trở thành sở thích của nhiều người.
Giải thích về pickleball
Pickleball được chơi bằng vợt và một quả bóng nhựa nhẹ có nhiều lỗ nhỏ. Bạn có thể chọn chơi đơn hoặc chơi theo cặp, nhưng hình thức chơi theo cặp được ưa chuộng hơn. Sân chơi được chia đôi bởi một lưới, và người chơi phải đưa bóng qua lưới sang phía sân đối diện để đối thủ không thể đánh trả.
Hướng dẫn chơi pickleball
Giao bóng: Trận đấu bắt đầu với một cú phát bóng dưới tay, đánh chéo từ phía sau đường biên. Cú giao phải qua lưới và rơi vào khu vực giao bóng của đối thủ. Lưu ý là bóng không được chạm đất trước khi giao.
Quy tắc nảy hai lần: Sau cú phát bóng, bóng phải nảy một lần ở mỗi bên trước khi người chơi có thể đánh vô lê (đánh bóng ngay trước khi bóng chạm đất). Quy tắc này giúp tăng tính chiến thuật và đảm bảo công bằng cho trò chơi.
Vùng cấm vô lê: Được gọi là "khu bếp," khu vực này kéo dài 7 feet từ lưới ở mỗi bên sân. Người chơi không được phép đánh vô lê khi đứng trong vùng này, nhằm ngăn chiếm ưu thế quá gần lưới.
Cách tính điểm: Chỉ đội giao bóng mới có thể ghi điểm. Trận đấu kết thúc khi có một đội đạt 11 điểm và phải dẫn trước ít nhất 2 điểm. Khi người phát bóng mất điểm trong lượt đấu, quyền phát bóng chuyển sang đội đối thủ.
Lý do khiến pickleball nổi tiếng
Một số yếu tố giúp pickleball trở nên phổ biến nhanh chóng:
Dễ học: Với luật chơi cơ bản và kích thước sân nhỏ, ngay cả người mới chơi cũng có thể bắt đầu mà không gặp nhiều khó khăn.
Tính cộng đồng: Pickleball là một môn thể thao có tính cộng đồng, thường được chơi tại các trung tâm cộng đồng hoặc câu lạc bộ, tạo cơ hội tuyệt vời để kết nối với mọi người và duy trì lối sống năng động
Nhịp độ nhanh: Nhịp độ nhanh của trò chơi khiến người chơi luôn hào hứng với những pha đánh bóng qua lại liên tục.
Lợi ích sức khỏe và thể chất
Chơi pickleball không chỉ vui mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đây là một bài tập toàn diện, giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, thăng bằng và sự phối hợp giữa tay và mắt. Chơi pickleball cũng là một cách tuyệt vời để tăng sự linh hoạt và sức mạnh, cùng với những lợi ích tinh thần qua các tương tác xã hội và giảm căng thẳng.
Mẹo cho người bắt đầu
Dụng cụ phù hợp: Tìm một cây vợt khiến bạn thấy thoải mái khi cầm và mang giày thể thao có độ bám tốt.
Hiểu các quy tắc cơ bản: Dành thời gian làm quen với luật chơi và các động tác cơ bản để tự tin hơn khi vào sân.
Chú trọng độ chính xác: Thay vì cố gắng đánh bóng thật mạnh, hãy nhắm vào những cú đánh vào vị trí chiến lược để vượt qua đối thủ.
Làm chủ kỹ thuật tại khu bếp: Luyện tập kiểm soát và giữ cú đánh của bạn ngoài vùng cấm vô lê.
Pickleball là môn thể thao thú vị phù hợp với mọi lứa tuổi, từ người chơi giải trí đến vận động viên chuyên nghiệp. Đây là cách tuyệt vời để duy trì sức khỏe, cải thiện thể lực và kết bạn. Vậy nên Lykkers hãy cầm vợt lên, đến sân pickleball gần nhất và tham gia trải nghiệm thú vị cùng môn thể thao này!
