Trong môi trường làm việc nhịp độ nhanh hiện nay, thoái hóa đốt sống cổ đã trở thành một vấn đề phổ biến trong giới chuyên gia.

Áp lực công việc liên tục, kết hợp với thời gian dài ngồi sai tư thế, thường dẫn đến tình trạng bệnh lý này.

Dù tư thế ngồi không đúng là yếu tố góp phần lớn, thiết kế và tính công thái học của ghế văn phòng cũng đóng vai trò quan trọng trong việc ảnh hưởng đến sức khỏe cột sống cổ.

Đối với những ai phải dành nhiều giờ làm việc tại bàn, ghế văn phòng công thái học không còn là một sự xa xỉ mà trở thành một nhu cầu thiết yếu. Nó không chỉ nâng cao hiệu suất làm việc mà còn cải thiện sức khỏe thể chất tổng thể một cách đáng kể.

Nền tảng của việc chọn một chiếc ghế văn phòng bắt đầu từ việc hiểu và duy trì tư thế ngồi đúng. Tư thế ngồi lý tưởng bao gồm một số yếu tố quan trọng: cổ phải được hỗ trợ đầy đủ, phần lưng dưới phải thẳng hàng với tựa lưng của ghế, khuỷu tay nên tựa tự nhiên trên tay vịn, bàn chân phẳng trên sàn nhà, và khoảng cách nhìn từ 45 đến 60 cm. Tư thế này không chỉ giúp tránh thoái hóa đốt sống cổ mà còn góp phần cải thiện sức khỏe mắt. Việc đạt được những yêu cầu về tư thế này phụ thuộc rất nhiều vào thiết kế của ghế văn phòng, khiến việc chọn lựa ghế phù hợp trở thành một quyết định quan trọng.

Thiết kế của tựa lưng là yếu tố then chốt cho sự thoải mái của ghế văn phòng. Cột sống con người có đường cong tự nhiên hình chữ S, vì vậy tựa lưng của ghế nên tuân theo đường cong này và cung cấp sự hỗ trợ thích hợp. Một chiếc ghế công thái học chất lượng cao thường bao gồm tính năng điều chỉnh tựa lưng, cho phép người dùng thay đổi góc nghiêng và độ cứng của tựa lưng theo kích thước và trọng lượng của mình. Sự điều chỉnh này đảm bảo rằng ghế đáp ứng được nhu cầu của nhiều người dùng khác nhau và mang lại trải nghiệm thoải mái tùy chỉnh. Những chiếc ghế thiếu tính năng điều chỉnh góc nghiêng có thể không cung cấp đủ hỗ trợ cho những người có trọng lượng cơ thể khác nhau, dẫn đến việc ngồi không thoải mái và sai tư thế.

Tương tự, thiết kế của tay vịn cũng rất quan trọng đối với sự thoải mái khi ngồi. Nhiều bàn làm việc không được thiết kế để phù hợp với chiều cao tự nhiên của cánh tay người dùng, điều này có thể gây khó chịu. Lý tưởng nhất là cánh tay nên đặt hơi cao hơn bề mặt bàn, với cổ tay ở vị trí trung lập, thẳng hoặc hơi thả lỏng. Nếu cổ tay bị cong hoặc bị ép vào mép bàn, có thể gây căng thẳng và mệt mỏi cho cánh tay và bàn tay. Do đó, ghế văn phòng công thái học cần có tay vịn có thể điều chỉnh độ cao, chiều rộng, độ sâu và góc độ. Những điều chỉnh này đảm bảo tay vịn phù hợp với bàn làm việc, hỗ trợ cánh tay ở vị trí tự nhiên và thoải mái.

Thiết kế của đệm ghế cũng đóng vai trò quan trọng trong việc quyết định sự thoải mái khi ngồi. Chất liệu và độ dày của đệm là yếu tố quan trọng đối với sự thoải mái của ghế. Các chất liệu đệm phổ biến bao gồm mút xốp và lưới. Đệm mút xốp thường có độ dày và đàn hồi nhất định, giúp đệm có thể ôm sát cơ thể và mang lại trải nghiệm ngồi êm ái. Trong khi đó, đệm lưới lại thoáng khí hơn và có thể giúp giảm sự khó chịu do tích tụ nhiệt khi ngồi lâu. Thêm vào đó, đệm lưới thường có độ đàn hồi cao và khả năng chịu lực tốt hơn, lý tưởng cho những ai cần ngồi lâu giờ. Đệm ghế cần đủ dày để cung cấp sự hỗ trợ và thoải mái, đồng thời hình dạng của nó nên được thiết kế để phân bố đều trọng lượng cơ thể, giảm áp lực lên mông và đùi.

Việc lựa chọn một chiếc ghế văn phòng được thiết kế theo tiêu chuẩn công thái học là điều cần thiết để nâng cao sự thoải mái khi làm việc và bảo vệ sức khỏe của bạn. Một chiếc ghế công thái học phù hợp không chỉ giúp duy trì tư thế ngồi đúng mà còn giảm bớt căng thẳng cơ thể liên quan đến việc ngồi lâu. Điều này, đến lượt nó, có thể dẫn đến hiệu suất làm việc tốt hơn và sự thoải mái tổng thể. Đầu tư vào một chiếc ghế công thái học được thiết kế tốt là một bước tiến quan trọng hướng tới sức khỏe tốt hơn và một môi trường làm việc hiệu quả hơn.