Đường huyết cao là một căn bệnh mãn tính phổ biến hiện nay. Nếu bạn bị đường huyết cao nhưng không kiểm soát kịp thời, bạn có thể gây ra bệnh tiểu đường hoặc các biến chứng khác, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe con người.
Khi nói đến đường huyết cao, mọi người có thể vô tình liên tưởng nó với việc ăn quá nhiều đường.
Mặc dù đường cũng là một trong những yếu tố quan trọng gây ra bệnh tiểu đường, nhưng ngoài việc ăn đường, còn nhiều điều khác cần chú ý.
Cùng xem những người bị đường huyết cao nên ăn loại trái cây nào nhé.
1. Táo
Táo chứa nhiều chất xơ. Những chất xơ trong quả táo có thể làm giảm sự hấp thụ các loại đường khác trong cơ thể đồng thời hấp thụ nhiều nước, có tác dụng kiểm soát lượng đường trong máu.
Ngoài ra, táo còn chứa nhiều kali, rất tốt cho những bệnh nhân tăng huyết áp và có thể làm giảm sự xuất hiện của bệnh tim mạch vành.
Táo chứa nhiều vitamin và axit táo, có thể thúc đẩy quá trình phân hủy chất béo trong cơ thể con người. Chúng ta thường xuyên ăn táo cũng có thể ngăn ngừa béo phì.
2. Kiwi
Chứa nhiều loại vitamin như vitamin C. Đây là thực phẩm ít chất béo, có dinh dưỡng toàn diện và giàu chất xơ, là loại trái cây lý tưởng cho bệnh nhân tiểu đường.
Các nguyên tố vi lượng phong phú trong kiwi cũng có thể cải thiện hoạt động của insulin trong cơ thể con người và có lợi ích tuyệt vời đối với lượng đường trong máu cân bằng.
Vitamin C trong kiwi có thể tăng cường khả năng chống nhiễm trùng của bệnh tiểu đường và cản trở quá trình tổng hợp các chất gây ung thư trong cơ thể con người.
3. Dứa
Có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa trong dạ dày của con người.
Đường, muối và enzyme có trong dứa có tác dụng lợi tiểu tốt. Ăn thường xuyên rất tốt cho bệnh nhân viêm thận và tăng huyết áp.
Chất xơ có trong dứa có thể thúc đẩy quá trình đại tiện. Dứa có thể cải thiện lượng đường trong máu sau bữa ăn và tăng cảm giác no.
4. Bưởi
Những người có lượng đường trong máu cao thường có thể thử bưởi như một cách thích hợp, vì lượng nước trong bưởi rất đủ, sau khi vào cơ thể, nó có thể cung cấp nước cho cơ thể.
Ngoài ra, trong bưởi có nhiều thành phần dinh dưỡng.
Một trong những thành phần dinh dưỡng đặc biệt giúp cải thiện hoạt động của insulin. Do đó, những người có lượng đường trong máu cao có thể muốn ăn một ít bưởi một cách thích hợp, điều này có ích cho việc ổn định lượng đường trong máu.
5. Quả bơ
Trong quả bơ có nhiều axit béo không bão hòa, có lợi cho sức khỏe con người và có thể tránh được nhiều biến chứng do chất béo dư thừa gây ra.
6. Cam
Cam nên là loại trái cây phổ biến nhất trong cuộc sống hàng ngày.
Cam có cấu trúc tương tự như quả bưởi, nhưng có một số khác biệt về kích thước. Cam cũng chứa đủ nước, vị ngọt, khiến mọi người yêu thích.
Có thể nhiều người cảm thấy một số loại cam ngọt, lượng đường trong máu sẽ tiếp tục tăng sau khi ăn.
Trên thực tế, ăn một số loại cam đúng cách có ích cho việc ổn định lượng đường trong máu.
Vì cam giàu vitamin và các nguyên tố vi lượng khác, giúp thúc đẩy quá trình tiết insulin, cải thiện hoạt động của insulin và ngăn ngừa bệnh tiểu đường.
