Quần vợt là môn thể thao với bóng mà mọi người thường chơi trong cuộc sống. Quần vợt kiểm tra sức bền, sức mạnh thể chất và kỹ năng của người chơi. Trong khi tăng cường sức mạnh cho cơ thể, cũng rất thú vị.

Vợt chơi cũng khác nhau. Hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn cách chọn vợt phù hợp nhất với bạn.

1. Kích thước của tay cầm

Kích thước tay cầm của vợt rất quan trọng. Chúng ta không thể chọn một tay cầm quá nhỏ, nếu không, sẽ dễ bị trượt và bật lại khi bạn đánh bóng. Tất nhiên, một tay cầm quá thô sẽ làm giảm độ nhạy của chúng ta và không dễ dàng đánh trúng bóng. Bạn phải chọn tay cầm phù hợp với mình theo kỹ năng và sức mạnh của mình.

2. Kích thước của vợt

Nhiều người mới bắt đầu nghĩ rằng vợt nhỏ trông rất ngầu, nhưng họ thường thấy rằng chúng không được sử dụng sau khi mua. Người mới bắt đầu được khuyến cáo không nên chọn vợt dưới 98 inch. Nếu không, sẽ không có lợi cho việc kiểm soát hướng đi của bóng.

3. Trọng lượng của vợt

Những cô gái có sức mạnh nhỏ hơn và những người đam mê nghiệp dư có thể chọn vợt dưới 260g. Bằng cách này, bạn sẽ thoải mái hơn và cổ tay của bạn sẽ không bị thương do sức mạnh quá mức.

Những người chơi ở trình độ trung bình có sức mạnh phù hợp với vợt từ 260G-300G. Những người chơi có sức mạnh tuyệt vời và thể lực tốt có thể chọn vợt có chất lượng trên 300g.

4. Độ cứng của vợt

Vợt chơi quần vợt có độ cứng càng cao thì bạn càng ít mất năng lượng. Độ cứng của vợt càng thấp thì bản thân vợt càng biến dạng. Tiếp xúc với bóng càng mạnh khi đánh bóng, giúp chúng ta kiểm soát bóng tốt hơn.

Quần vợt có thể cải thiện hiệu quả chức năng của hệ thống tim mạch và thúc đẩy sự phát triển của hệ thống tim mạch. Chơi quần vợt trong thời gian dài sẽ làm tăng đáng kể chuyển động của tim, tăng độ đàn hồi ở độ dày của thành mạch máu và số lượng mao mạch sẽ tăng lên.

Do đó, quần vợt có thể giúp chúng ta rèn luyện một trái tim khỏe mạnh.

Quần vợt cũng có thể tăng cường tác động của chức năng hệ hô hấp lên chức năng hô hấp. Thông qua việc chơi quần vợt, số lượng và mật độ mao mạch phổi có thể tăng lên hiệu quả, giúp tăng hoặc duy trì sức mạnh của nhóm cơ hô hấp.

Các động tác trong chơi quần vợt thường xuyên có thể giúp chúng ta cải thiện hoặc duy trì dung tích phổi, tăng thể tích không khí phổi và thay thế không khí, từ đó duy trì chức năng hô hấp cao hơn.

Quần vợt là bài tập thể dục, có thể giảm áp lực tâm lý và giúp mọi người có trải nghiệm tốt hơn và tận hưởng cuộc sống. Ngoài ra, địa điểm chơi quần vợt chủ yếu là ngoài trời, do đó bạn có thể hít thở không khí trong lành, gần gũi với thiên nhiên hơn. Khi ở ngoài trời, mọi người sẽ tạm thời quên đi những điều không vui và rắc rối trong công việc, học tập và cuộc sống, và giải tỏa áp lực.

Quần vợt có thể nâng cao sự tự tin và vượt qua mặc cảm. Quần vợt có thể thể hiện bản thân một cách trọn vẹn và nhận ra giá trị bản thân. Quần vợt có thể thúc đẩy sự xã hội hóa của các cá nhân để cải thiện giao tiếp giữa các cá nhân.